| ساخت |
| پروٹین | 7.89 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.95 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.9 g |
| دیگر |
| ایش | 2.52 g |
| توانائی |
| توانائی | 172 kcal |
| پانی | 70.73 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.7 g |
| عناصر |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 165 mg |
| لوہا، فے | 1.19 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 139 mg |
| پوٹاشیم, K | 231 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 566 mg |
| زنک، زن | 0.85 mg |
| تانبا، ک | 0.059 mg |
| Manganese، Mn | 0.269 mg |
| سالانیوم سے | 11.1 mcg |
| وٹامن ڈی |
| آایو ریئٹنول | 2891 IU |
| ریٹاناول | 120 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 244 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 7.3 mg |
| تاامان | 0.082 mg |
| رابوفلاوان | 0.263 mg |
| نیاکان | 0.479 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.438 mg |
| وٹامن B-6 | 0.098 mg |
| فولاٹی، کل | 73 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.4 mcg |
| فولک تیزاب | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 67 mcg |
| فولاٹی، دف | 77 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 118 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.091 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.021 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.61 g |
| امائنو ایسڈ |
| نارایڈرینلین | 0.108 g |
| تریوننی | 0.308 g |
| اسولیینی | 0.45 g |
| لیوسنی | 0.708 g |
| لئشینی | 0.558 g |
| میتھاوننی | 0.207 g |
| کیسٹانا | 0.095 g |
| فانیلالانینی | 0.406 g |
| Tyrosine | 0.35 g |
| والانا | 0.505 g |
| آرگاننی | 0.366 g |
| ہسٹیڈینی | 0.229 g |
| الانینی | 0.323 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.627 g |
| گلطماک تیزاب | 1.556 g |
| گلیسنی | 0.216 g |
| پرولانا | 0.646 g |
| سیرینی | 0.467 g |
| شکر |
| سکروسی | 0.06 g |
| لیکٹوسی | 1.51 g |
| مالٹوسی | 0.03 g |
| شکر، کل | 1.85 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1493 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 3 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.93 mg |
| وٹامن ڈی | 31 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.8 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.8 mcg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 2 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 3249 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.16 mg |
| Choline، کل | 61 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 126.5 mcg |
| بیٹاینی | 29.9 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| فیطعثٹرولس | 2 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.08 g |
| Fructose | 0.05 g |
| گالیکٹوسی | 0.04 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.188 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.171 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.017 g |
| مانقوانونی-4 | 0.3 mcg |