پاستا کوفتوں میں ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ

گرامcalkcal
10 g 10700 کیلوری 10.7 کلوکالوریس
25 g 26750 کیلوری 26.75 کلوکالوریس
50 g 53500 کیلوری 53.5 کلوکالوریس
100 g 107000 کیلوری 107 کلوکالوریس
250 g 267500 کیلوری 267.5 کلوکالوریس
500 g 535000 کیلوری 535 کلوکالوریس
1000 g 1070000 کیلوری 1070 کلوکالوریس


100 گرام پاستا کوفتوں میں ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ = 107 کلوکالوریس

4.2g پروٹین 5.1g چربی 11.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین4.17 g
کل لاپاد (چربی)5.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ11.11 g
دیگر
ایش1.38 g
توانائی
توانائی107 kcal
پانی78.24 g
ریشہ، کل غذائی2.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء12 mg
لوہا، فے1.31 mg
میگنیشیم، ملی گرام14 mg
فاسفورس، P46 mg
پوٹاشیم, K141 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی291 mg
زنک، زن0.6 mg
تانبا، ک0.096 mg
Manganese، Mn0.218 mg
سالانیوم سے9.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول198 IU
ریٹاناول5 mcg
وٹامن A، رایبریلی14 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ3 mg
تاامان0.091 mg
رابوفلاوان0.106 mg
نیاکان1.986 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.206 mg
وٹامن B-60.064 mg
فولاٹی، کل20 mcg
وٹامن B-120.28 mcg
فولک تیزاب13 mcg
فولاٹی، خوراک8 mcg
فولاٹی، دف29 mcg DFE
کولیسٹرول9 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.98 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.216 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.36 g
امائنو ایسڈ
تریوننی0.142 g
اسولیینی0.153 g
لیوسنی0.286 g
لئشینی0.192 g
فانیلالانینی0.18 g
والانا0.171 g
آرگاننی0.193 g
ہسٹیڈینی0.122 g
الانینی0.194 g
اسپارٹاک تیزاب0.318 g
گلطماک تیزاب1.074 g
گلیسنی0.206 g
پرولانا0.354 g
سیرینی0.187 g
شکر
مالٹوسی0.23 g
شکر، کل2.83 g
کآروٹینی، بی ٹا109 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.77 mg
وٹامن ڈی8 IU
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.2 mcg
Lycopene7199 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان1 mcg
Choline، کل12 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.1 mcg
بیٹاینی23.8 mg
داہیڈروفیللوقوانونی3.3 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.1 g
Fructose1.5 g