پآرسنا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7500 کیلوری | 7.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 18750 کیلوری | 18.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 37500 کیلوری | 37.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 75000 کیلوری | 75 کلوکالوریس |
| 250 g | 187500 کیلوری | 187.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 375000 کیلوری | 375 کلوکالوریس |
| 1000 g | 750000 کیلوری | 750 کلوکالوریس |
100 گرام پآرسنا = 75 کلوکالوریس
1.2g پروٹین 0.3g چربی 18g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پآرسنا, خامکیلوری · 75 kcal
پروٹین · 1.2 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.99 g - پآرسنا, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 71 kcal
پروٹین · 1.32 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.01 g - پآرسنا, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 71 kcal
پروٹین · 1.32 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.01 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.99 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.98 g |
| توانائی | |
| توانائی | 75 kcal |
| پانی | 79.53 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 36 mg |
| لوہا، فے | 0.59 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 29 mg |
| فاسفورس، P | 71 mg |
| پوٹاشیم, K | 375 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 10 mg |
| زنک، زن | 0.59 mg |
| تانبا، ک | 0.12 mg |
| Manganese، Mn | 0.56 mg |
| سالانیوم سے | 1.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 17 mg |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.05 mg |
| نیاکان | 0.7 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.6 mg |
| وٹامن B-6 | 0.09 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 67 mcg |
| فولاٹی، دف | 67 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.05 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.112 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.047 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 4.8 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.49 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 22.5 mcg |