ٹیکو گولوں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 46700 کیلوری | 46.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 116750 کیلوری | 116.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 233500 کیلوری | 233.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 467000 کیلوری | 467 کلوکالوریس |
| 250 g | 1167500 کیلوری | 1167.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2335000 کیلوری | 2335 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4670000 کیلوری | 4670 کلوکالوریس |
100 گرام ٹیکو گولوں = 467 کلوکالوریس
7.1g پروٹین 20.8g چربی 62.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- ٹیکو گولوں, بھنی ہوئی شکرکیلوری · 467 kcal
پروٹین · 7.08 g چربی · 20.83 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.72 g - ٹیکو گولوں, بھنی ہوئی شکر, بغیر نمک نے مزید کہا ۔کیلوری · 468 kcal
پروٹین · 7.2 g چربی · 22.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.4 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.08 g |
| کل لاپاد (چربی) | 20.83 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 62.72 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.99 g |
| توانائی | |
| توانائی | 467 kcal |
| پانی | 7.38 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 101 mg |
| لوہا، فے | 1.86 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 85 mg |
| فاسفورس، P | 226 mg |
| پوٹاشیم, K | 223 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 389 mg |
| زنک، زن | 1.61 mg |
| تانبا، ک | 0.127 mg |
| Manganese، Mn | 0.429 mg |
| سالانیوم سے | 4.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 17 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| تاامان | 0.216 mg |
| رابوفلاوان | 0.08 mg |
| نیاکان | 1.867 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.357 mg |
| وٹامن B-6 | 0.203 mg |
| فولاٹی، کل | 69 mcg |
| فولک تیزاب | 24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 46 mcg |
| فولاٹی، دف | 85 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.246 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.43 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 7.265 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.04 g |
| تریوننی | 0.227 g |
| اسولیینی | 0.22 g |
| لیوسنی | 0.837 g |
| لئشینی | 0.197 g |
| میتھاوننی | 0.18 g |
| کیسٹانا | 0.14 g |
| فانیلالانینی | 0.29 g |
| Tyrosine | 0.223 g |
| والانا | 0.287 g |
| آرگاننی | 0.287 g |
| ہسٹیڈینی | 0.167 g |
| الانینی | 0.457 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.54 g |
| گلطماک تیزاب | 1.257 g |
| گلیسنی | 0.25 g |
| پرولانا | 0.77 g |
| سیرینی | 0.367 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.23 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 3 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 3 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.69 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 13 mcg |
| Lycopene | 3 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 106 mcg |
| Choline، کل | 29.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 8.6 mcg |
| بیٹاینی | 0.4 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.145 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.028 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.117 g |
| باضابطگی | 57.33 g |