ٹیکو گولوں

گرامcalkcal
10 g 46700 کیلوری 46.7 کلوکالوریس
25 g 116750 کیلوری 116.75 کلوکالوریس
50 g 233500 کیلوری 233.5 کلوکالوریس
100 g 467000 کیلوری 467 کلوکالوریس
250 g 1167500 کیلوری 1167.5 کلوکالوریس
500 g 2335000 کیلوری 2335 کلوکالوریس
1000 g 4670000 کیلوری 4670 کلوکالوریس


100 گرام ٹیکو گولوں = 467 کلوکالوریس

7.1g پروٹین 20.8g چربی 62.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین7.08 g
کل لاپاد (چربی)20.83 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ62.72 g
دیگر
ایش1.99 g
توانائی
توانائی467 kcal
پانی7.38 g
ریشہ، کل غذائی4.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء101 mg
لوہا، فے1.86 mg
میگنیشیم، ملی گرام85 mg
فاسفورس، P226 mg
پوٹاشیم, K223 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی389 mg
زنک، زن1.61 mg
تانبا، ک0.127 mg
Manganese، Mn0.429 mg
سالانیوم سے4.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول17 IU
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
تاامان0.216 mg
رابوفلاوان0.08 mg
نیاکان1.867 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.357 mg
وٹامن B-60.203 mg
فولاٹی، کل69 mcg
فولک تیزاب24 mcg
فولاٹی، خوراک46 mcg
فولاٹی، دف85 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل6.246 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد6.43 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد7.265 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.04 g
تریوننی0.227 g
اسولیینی0.22 g
لیوسنی0.837 g
لئشینی0.197 g
میتھاوننی0.18 g
کیسٹانا0.14 g
فانیلالانینی0.29 g
Tyrosine0.223 g
والانا0.287 g
آرگاننی0.287 g
ہسٹیڈینی0.167 g
الانینی0.457 g
اسپارٹاک تیزاب0.54 g
گلطماک تیزاب1.257 g
گلیسنی0.25 g
پرولانا0.77 g
سیرینی0.367 g
شکر
شکر، کل1.23 g
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
کآروٹینی، الفا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.69 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا13 mcg
Lycopene3 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان106 mcg
Choline، کل29.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)8.6 mcg
بیٹاینی0.4 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.145 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.028 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.117 g
باضابطگی57.33 g