ٹماٹر کا جوس

گرامcalkcal
10 g 1700 کیلوری 1.7 کلوکالوریس
25 g 4250 کیلوری 4.25 کلوکالوریس
50 g 8500 کیلوری 8.5 کلوکالوریس
100 g 17000 کیلوری 17 کلوکالوریس
250 g 42500 کیلوری 42.5 کلوکالوریس
500 g 85000 کیلوری 85 کلوکالوریس
1000 g 170000 کیلوری 170 کلوکالوریس


100 گرام ٹماٹر کا جوس = 17 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.1g چربی 4.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.76 g
کل لاپاد (چربی)0.05 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.24 g
دیگر
ایش1.05 g
توانائی
توانائی17 kcal
پانی93.9 g
ریشہ، کل غذائی0.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء10 mg
لوہا، فے0.43 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P18 mg
پوٹاشیم, K229 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی10 mg
زنک، زن0.15 mg
تانبا، ک0.061 mg
Manganese، Mn0.07 mg
سالانیوم سے0.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول450 IU
وٹامن A، رایبریلی23 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ18.3 mg
تاامان0.047 mg
رابوفلاوان0.031 mg
نیاکان0.673 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.25 mg
وٹامن B-60.111 mg
فولاٹی، کل20 mcg
فولاٹی، خوراک20 mcg
فولاٹی، دف20 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.008 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.009 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.024 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.005 g
تریوننی0.017 g
اسولیینی0.015 g
لیوسنی0.021 g
لئشینی0.022 g
میتھاوننی0.004 g
کیسٹانا0.004 g
فانیلالانینی0.016 g
Tyrosine0.01 g
والانا0.015 g
آرگاننی0.015 g
ہسٹیڈینی0.012 g
الانینی0.024 g
اسپارٹاک تیزاب0.095 g
گلطماک تیزاب0.303 g
گلیسنی0.012 g
پرولانا0.017 g
سیرینی0.018 g
شکر
سکروسی0.25 g
شکر، کل3.56 g
کآروٹینی، بی ٹا270 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.32 mg
Lycopene9037 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان60 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.02 mg
Choline، کل6.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.3 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.01 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.35 g
Fructose1.54 g