وانگاد پھلی چھوڑتا ہے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 کیلوری | 7.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 18500 کیلوری | 18.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 100 g | 74000 کیلوری | 74 کلوکالوریس |
| 250 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 500 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 1000 g | 740000 کیلوری | 740 کلوکالوریس |
100 گرام وانگاد پھلی چھوڑتا ہے = 74 کلوکالوریس
5.9g پروٹین 1.1g چربی 14.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.85 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 14.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 74 kcal |
| پانی | 76.85 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 224 mg |
| لوہا، فے | 4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 63 mg |
| پوٹاشیم, K | 176 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 9 mg |
| زنک، زن | 1.28 mg |
| تانبا، ک | 0.456 mg |
| Manganese، Mn | 1.367 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 8090 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 405 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 45 mg |
| تاامان | 0.833 mg |
| رابوفلاوان | 0.602 mg |
| نیاکان | 3.472 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.136 mg |
| وٹامن B-6 | 0.232 mg |
| فولاٹی، کل | 16 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 16 mcg |
| فولاٹی، دف | 16 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.272 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.285 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.213 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.116 g |
| تریوننی | 0.182 g |
| اسولیینی | 0.204 g |
| لیوسنی | 0.359 g |
| لئشینی | 0.228 g |
| میتھاوننی | 0.064 g |
| کیسٹانا | 0.075 g |
| فانیلالانینی | 0.188 g |
| Tyrosine | 0.126 g |
| والانا | 0.245 g |
| آرگاننی | 0.178 g |
| ہسٹیڈینی | 0.082 g |
| الانینی | 0.172 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.517 g |
| گلطماک تیزاب | 0.389 g |
| گلیسنی | 0.149 g |
| پرولانا | 0.168 g |
| سیرینی | 0.149 g |
| شکر | |
| — | |