وانگاد پھلی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 کیلوری | 3.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 9250 کیلوری | 9.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 18500 کیلوری | 18.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 250 g | 92500 کیلوری | 92.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 1000 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
100 گرام وانگاد پھلی = 37 کلوکالوریس
5.3g پروٹین 0.7g چربی 3.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.31 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.66 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.21 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.71 g |
| توانائی | |
| توانائی | 37 kcal |
| پانی | 90.11 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 61 mg |
| لوہا، فے | 1.09 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 25 mg |
| پوٹاشیم, K | 274 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 240 mg |
| زنک، زن | 0.28 mg |
| تانبا، ک | 0.037 mg |
| Manganese، Mn | 0.158 mg |
| سالانیوم سے | 1.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 88 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 4 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 9.8 mg |
| تاامان | 0.086 mg |
| رابوفلاوان | 0.072 mg |
| نیاکان | 0.652 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.041 mg |
| وٹامن B-6 | 0.082 mg |
| فولاٹی، کل | 35 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 35 mcg |
| فولاٹی، دف | 35 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.101 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.237 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.177 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |