چاہ ںیم ضعب

گرامcalkcal
10 g 45100 کیلوری 45.1 کلوکالوریس
25 g 112750 کیلوری 112.75 کلوکالوریس
50 g 225500 کیلوری 225.5 کلوکالوریس
100 g 451000 کیلوری 451 کلوکالوریس
250 g 1127500 کیلوری 1127.5 کلوکالوریس
500 g 2255000 کیلوری 2255 کلوکالوریس
1000 g 4510000 کیلوری 4510 کلوکالوریس


100 گرام چاہ ںیم ضعب = 451 کلوکالوریس

7.2g پروٹین 17.5g چربی 66.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین7.17 g
کل لاپاد (چربی)17.5 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ66.27 g
دیگر
ایش1.12 g
توانائی
توانائی451 kcal
پانی7.88 g
ریشہ، کل غذائی5.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء41 mg
لوہا، فے1.56 mg
میگنیشیم، ملی گرام69 mg
فاسفورس، P216 mg
پوٹاشیم, K285 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی33 mg
زنک، زن1.92 mg
تانبا، ک0.247 mg
Manganese، Mn1.682 mg
سالانیوم سے20 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول10 IU
ریٹاناول2 mcg
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.2 mg
تاامان0.199 mg
رابوفلاوان0.146 mg
نیاکان2.318 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.45 mg
وٹامن B-60.143 mg
فولاٹی، کل33 mcg
وٹامن B-120.07 mcg
فولک تیزاب7 mcg
فولاٹی، خوراک26 mcg
فولاٹی، دف38 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل9.888 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد3.194 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.546 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.018 g
تریوننی0.065 g
اسولیینی0.065 g
لیوسنی0.115 g
لئشینی0.075 g
میتھاوننی0.023 g
کیسٹانا0.022 g
فانیلالانینی0.077 g
Tyrosine0.062 g
والانا0.073 g
آرگاننی0.158 g
ہسٹیڈینی0.039 g
الانینی0.066 g
اسپارٹاک تیزاب0.185 g
گلطماک تیزاب0.326 g
گلیسنی0.082 g
پرولانا0.081 g
سیرینی0.079 g
شکر
شکر، کل30 g
فلورائیڈ, F0.3 mcg
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)2.51 mg
وٹامن ڈی1 IU
لوٹیان + زیاگزینتان82 mcg
Choline، کل31.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)9.1 mcg
فیطعثٹرولس18 mg