چاہ باریں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 47100 کیلوری | 47.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 117750 کیلوری | 117.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 235500 کیلوری | 235.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 471000 کیلوری | 471 کلوکالوریس |
| 250 g | 1177500 کیلوری | 1177.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2355000 کیلوری | 2355 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4710000 کیلوری | 4710 کلوکالوریس |
100 گرام چاہ باریں = 471 کلوکالوریس
10.1g پروٹین 19.8g چربی 64.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- نمکین, چاہ باریں, مشکل, سادہکیلوری · 471 kcal
پروٹین · 10.1 g چربی · 19.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 64.4 g - نمکین, چاہ باریں, مشکل, بادامکیلوری · 495 kcal
پروٹین · 7.7 g چربی · 25.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 62 g - نمکین, چاہ باریں, جوئی, پھل اور نٹکیلوری · 397 kcal
پروٹین · 7.7 g چربی · 6.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 77.42 g - نمکین, چاہ باریں, مشکل, چاکلیٹ چپکیلوری · 438 kcal
پروٹین · 7.3 g چربی · 16.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 72.1 g - نمکین, چاہ باریں, مشکل, مونگ پھلیکیلوری · 479 kcal
پروٹین · 11 g چربی · 21.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.7 g - نمکین, چاہ باریں, مشکل, مونگ پھلی مکھنکیلوری · 483 kcal
پروٹین · 9.8 g چربی · 23.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.3 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, بادام, کوٹنگ تعلقکیلوری · 455 kcal
پروٹین · 8.6 g چربی · 20 g کاربو ہائیڈریٹ · 60.13 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, سادہکیلوری · 443 kcal
پروٹین · 7.4 g چربی · 17.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 67.3 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, مویزکیلوری · 448 kcal
پروٹین · 7.6 g چربی · 17.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 66.4 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, مونگ پھلی مکھنکیلوری · 426 kcal
پروٹین · 10.5 g چربی · 15.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 64.4 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, چاکلیٹ چپکیلوری · 418 kcal
پروٹین · 5.65 g چربی · 16.57 g کاربو ہائیڈریٹ · 70.2 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, مونگ پھلی مکھن اور چاکلیٹ چپکیلوری · 432 kcal
پروٹین · 9.8 g چربی · 20 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.2 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, نٹ اور کشمشکیلوری · 454 kcal
پروٹین · 8 g چربی · 20.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.6 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, ملمع, دودھ چاکلیٹ کی کوٹنگ, چاکلیٹ چپکیلوری · 466 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 24.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.8 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, یونکویٹد, چاکلیٹ چپ, گراہم اور مآرشماللوکیلوری · 427 kcal
پروٹین · 6.1 g چربی · 15.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 70.8 g - نمکین, چاہ باریں, نرم, ملمع, دودھ چاکلیٹ کی کوٹنگ, مونگ پھلی مکھنکیلوری · 509 kcal
پروٹین · 10.2 g چربی · 31.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 53.4 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 19.8 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 64.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 471 kcal |
| پانی | 3.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 61 mg |
| لوہا، فے | 2.95 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 97 mg |
| فاسفورس، P | 277 mg |
| پوٹاشیم, K | 336 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 294 mg |
| زنک، زن | 2.03 mg |
| تانبا، ک | 0.392 mg |
| Manganese، Mn | 1.777 mg |
| سالانیوم سے | 16.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 151 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.9 mg |
| تاامان | 0.264 mg |
| رابوفلاوان | 0.119 mg |
| نیاکان | 1.581 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.813 mg |
| وٹامن B-6 | 0.085 mg |
| فولاٹی، کل | 23 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 23 mcg |
| فولاٹی، دف | 23 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.37 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.38 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 12.05 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.177 g |
| تریوننی | 0.264 g |
| اسولیینی | 0.352 g |
| لیوسنی | 0.724 g |
| لئشینی | 0.4 g |
| میتھاوننی | 0.177 g |
| کیسٹانا | 0.304 g |
| فانیلالانینی | 0.479 g |
| Tyrosine | 0.352 g |
| والانا | 0.508 g |
| آرگاننی | 0.674 g |
| ہسٹیڈینی | 0.216 g |
| الانینی | 0.46 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.83 g |
| گلطماک تیزاب | 1.975 g |
| گلیسنی | 0.499 g |
| پرولانا | 0.518 g |
| سیرینی | 0.47 g |
| شکر | |
| Choline، کل | 22 mg |
| بیٹاینی | 6.9 mg |