چاہ بار
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 کیلوری | 34.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 85500 کیلوری | 85.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 171000 کیلوری | 171 کلوکالوریس |
| 100 g | 342000 کیلوری | 342 کلوکالوریس |
| 250 g | 855000 کیلوری | 855 کلوکالوریس |
| 500 g | 1710000 کیلوری | 1710 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3420000 کیلوری | 3420 کلوکالوریس |
100 گرام چاہ بار = 342 کلوکالوریس
5.9g پروٹین 0.9g چربی 77.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- نمکین, چاہ بار, پھلوں کی بھری, نونفتکیلوری · 342 kcal
پروٹین · 5.9 g چربی · 0.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 77.6 g - نمکین, چاہ بار, ناریل کے ساتھ, ملمع چاکلیٹکیلوری · 531 kcal
پروٹین · 5.2 g چربی · 32.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 55.2 g - نمکین, چاہ بار, کھیوی, کم شکر, تمام ذائقوںکیلوری · 412 kcal
پروٹین · 5.55 g چربی · 12.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 69.4 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 77.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 342 kcal |
| پانی | 13.7 g |
| ریشہ، کل غذائی | 7.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 3 mg |
| لوہا، فے | 4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 50 mg |
| فاسفورس، P | 122 mg |
| پوٹاشیم, K | 220 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 16 mg |
| زنک، زن | 1.42 mg |
| تانبا، ک | 0.234 mg |
| سالانیوم سے | 8.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 491 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 25 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.7 mg |
| تاامان | 0.03 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 0.4 mg |
| وٹامن B-6 | 1.59 mg |
| فولاٹی، کل | 316 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.18 mcg |
| فولک تیزاب | 300 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 12 mcg |
| فولاٹی، دف | 522 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.2 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.24 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.35 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 55.34 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 173 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.26 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 242 mcg |
| Lycopene | 1 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 103 mcg |
| Choline، کل | 26.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.7 mcg |