پھل چمڑے

گرامcalkcal
10 g 37100 کیلوری 37.1 کلوکالوریس
25 g 92750 کیلوری 92.75 کلوکالوریس
50 g 185500 کیلوری 185.5 کلوکالوریس
100 g 371000 کیلوری 371 کلوکالوریس
250 g 927500 کیلوری 927.5 کلوکالوریس
500 g 1855000 کیلوری 1855 کلوکالوریس
1000 g 3710000 کیلوری 3710 کلوکالوریس


100 گرام پھل چمڑے = 371 کلوکالوریس

0.1g پروٹین 3g چربی 85.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.1 g
کل لاپاد (چربی)3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ85.8 g
دیگر
ایش0.9 g
توانائی
توانائی371 kcal
پانی10.2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء32 mg
لوہا، فے1.01 mg
میگنیشیم، ملی گرام20 mg
فاسفورس، P31 mg
پوٹاشیم, K294 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی317 mg
زنک، زن0.19 mg
تانبا، ک0.171 mg
Manganese، Mn0.184 mg
سالانیوم سے0.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول57 IU
وٹامن A، رایبریلی6 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ120 mg
تاامان0.084 mg
رابوفلاوان0.02 mg
نیاکان0.1 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.029 mg
وٹامن B-60.3 mg
فولاٹی، کل2 mcg
فولاٹی، خوراک2 mcg
فولاٹی، دف2 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.672 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.48 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.552 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل49.16 g
کآروٹینی، بی ٹا34 mcg
کآروٹینی، الفا1 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.56 mg
لوٹیان + زیاگزینتان41 mcg
Choline، کل13.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)18.2 mcg