سویا چپس یا کراس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38500 کیلوری | 38.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 96250 کیلوری | 96.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 192500 کیلوری | 192.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 385000 کیلوری | 385 کلوکالوریس |
| 250 g | 962500 کیلوری | 962.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1925000 کیلوری | 1925 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3850000 کیلوری | 3850 کلوکالوریس |
100 گرام سویا چپس یا کراس = 385 کلوکالوریس
26.5g پروٹین 7.4g چربی 53.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 26.5 g |
| کل لاپاد (چربی) | 7.35 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 53.15 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 385 kcal |
| پانی | 8.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 171 mg |
| لوہا، فے | 5.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 170 mg |
| فاسفورس، P | 7 mg |
| پوٹاشیم, K | 7 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 842 mg |
| زنک، زن | 1.5 mg |
| تانبا، ک | 2.456 mg |
| Manganese، Mn | 2.039 mg |
| سالانیوم سے | 12.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.333 mg |
| رابوفلاوان | 0.349 mg |
| نیاکان | 2.978 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.395 mg |
| وٹامن B-6 | 0.513 mg |
| فولاٹی، کل | 240 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 240 mcg |
| فولاٹی، دف | 240 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.102 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.661 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.018 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.376 g |
| تریوننی | 1.125 g |
| اسولیینی | 1.262 g |
| لیوسنی | 2.14 g |
| لئشینی | 1.681 g |
| میتھاوننی | 0.384 g |
| کیسٹانا | 0.427 g |
| فانیلالانینی | 1.371 g |
| Tyrosine | 1.028 g |
| والانا | 1.337 g |
| آرگاننی | 2.069 g |
| ہسٹیڈینی | 0.704 g |
| الانینی | 1.263 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 3.213 g |
| گلطماک تیزاب | 5.057 g |
| گلیسنی | 1.214 g |
| پرولانا | 1.5 g |
| سیرینی | 1.503 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.8 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.01 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.07 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.03 mg |
| Choline، کل | 110.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 11.9 mcg |
| فیطعثٹرولس | 2 mg |