سبزی چپس

گرامcalkcal
10 g 47300 کیلوری 47.3 کلوکالوریس
25 g 118250 کیلوری 118.25 کلوکالوریس
50 g 236500 کیلوری 236.5 کلوکالوریس
100 g 473000 کیلوری 473 کلوکالوریس
250 g 1182500 کیلوری 1182.5 کلوکالوریس
500 g 2365000 کیلوری 2365 کلوکالوریس
1000 g 4730000 کیلوری 4730 کلوکالوریس


100 گرام سبزی چپس = 473 کلوکالوریس

5.3g پروٹین 23.3g چربی 60.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.32 g
کل لاپاد (چربی)23.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ60.43 g
دیگر
ایش4.64 g
توانائی
توانائی473 kcal
پانی6.31 g
ریشہ، کل غذائی4.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء52 mg
لوہا، فے1.55 mg
میگنیشیم، ملی گرام53 mg
فاسفورس، P130 mg
پوٹاشیم, K838 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی966 mg
زنک، زن0.5 mg
تانبا، ک0.232 mg
Manganese، Mn0.275 mg
سالانیوم سے1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول170 IU
وٹامن A، رایبریلی9 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ4.9 mg
تاامان0.133 mg
رابوفلاوان0.059 mg
نیاکان2.767 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.474 mg
وٹامن B-60.545 mg
فولاٹی، کل16 mcg
فولاٹی، خوراک16 mcg
فولاٹی، دف16 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.762 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد14.566 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد6.602 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.083 g
تریوننی0.206 g
اسولیینی0.217 g
لیوسنی0.309 g
لئشینی0.302 g
میتھاوننی0.077 g
کیسٹانا0.052 g
فانیلالانینی0.23 g
Tyrosine0.162 g
والانا0.257 g
آرگاننی0.269 g
ہسٹیڈینی0.123 g
الانینی0.244 g
اسپارٹاک تیزاب0.903 g
گلطماک تیزاب0.915 g
گلیسنی0.186 g
پرولانا0.195 g
سیرینی0.175 g
شکر
شکر، کل4.04 g
کآروٹینی، بی ٹا102 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)4.84 mg
Lycopene7248 mcg
ٹوکوفراول، گاما6.37 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.23 mg
Choline، کل31.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)17.5 mcg
بیٹاینی0.1 mg
فیطعثٹرولس150 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.091 g
سٹگمسٹراول1 mg
کامپیسٹرول55 mg
بیٹا سیٹسٹراول95 mg