سؤر کا گوشت کھالیں

گرامcalkcal
10 g 53800 کیلوری 53.8 کلوکالوریس
25 g 134500 کیلوری 134.5 کلوکالوریس
50 g 269000 کیلوری 269 کلوکالوریس
100 g 538000 کیلوری 538 کلوکالوریس
250 g 1345000 کیلوری 1345 کلوکالوریس
500 g 2690000 کیلوری 2690 کلوکالوریس
1000 g 5380000 کیلوری 5380 کلوکالوریس


100 گرام سؤر کا گوشت کھالیں = 538 کلوکالوریس

57.9g پروٹین 31.8g چربی 1.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین57.9 g
کل لاپاد (چربی)31.8 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ1.6 g
دیگر
ایش7 g
توانائی
توانائی538 kcal
پانی2.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء43 mg
لوہا، فے1.04 mg
فاسفورس، P220 mg
پوٹاشیم, K180 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی2667 mg
زنک، زن0.71 mg
تانبا، ک0.35 mg
Manganese، Mn0.074 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول667 IU
ریٹاناول38 mcg
وٹامن A، رایبریلی65 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.5 mg
تاامان0.084 mg
رابوفلاوان0.432 mg
نیاکان3.355 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.43 mg
وٹامن B-60.156 mg
فولاٹی، کل31 mcg
وٹامن B-120.13 mcg
فولاٹی، خوراک31 mcg
فولاٹی، دف31 mcg DFE
کولیسٹرول115 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل11.56 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد15.03 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.45 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.131 g
تریوننی1.765 g
اسولیینی1.373 g
لیوسنی3.221 g
لئشینی2.698 g
میتھاوننی0.476 g
کیسٹانا0.514 g
فانیلالانینی1.877 g
Tyrosine1.186 g
والانا2.334 g
آرگاننی4.547 g
ہسٹیڈینی0.719 g
الانینی5.472 g
اسپارٹاک تیزاب4.295 g
گلطماک تیزاب7.302 g
گلیسنی11.036 g
پرولانا6.769 g
سیرینی2.484 g
شکر
کآروٹینی، بی ٹا324 mcg