اسپغول چپس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 53100 کیلوری | 53.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 132750 کیلوری | 132.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 265500 کیلوری | 265.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 531000 کیلوری | 531 کلوکالوریس |
| 250 g | 1327500 کیلوری | 1327.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2655000 کیلوری | 2655 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5310000 کیلوری | 5310 کلوکالوریس |
100 گرام اسپغول چپس = 531 کلوکالوریس
2.3g پروٹین 29.6g چربی 63.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.28 g |
| کل لاپاد (چربی) | 29.59 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 63.84 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.19 g |
| توانائی | |
| توانائی | 531 kcal |
| پانی | 2.09 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 9 mg |
| لوہا، فے | 0.97 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 71 mg |
| فاسفورس، P | 78 mg |
| پوٹاشیم, K | 786 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 202 mg |
| زنک، زن | 0.37 mg |
| تانبا، ک | 0.198 mg |
| Manganese، Mn | 0.276 mg |
| سالانیوم سے | 0.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1386 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 69 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 32.1 mg |
| تاامان | 0.065 mg |
| رابوفلاوان | 0.04 mg |
| نیاکان | 0.802 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.1 mg |
| وٹامن B-6 | 0.46 mg |
| فولاٹی، کل | 35 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 35 mcg |
| فولاٹی، دف | 35 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 8.337 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.632 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 11.739 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.92 g |
| شکر، کل | 0.92 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 611 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 441 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 5.04 mg |
| Lycopene | 36 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 16 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 1.81 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.03 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 28.6 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.02 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.185 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.074 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.111 g |
| باضابطگی | 50.8 g |