نتو کا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 کیلوری | 21.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 53000 کیلوری | 53 کلوکالوریس |
| 50 g | 106000 کیلوری | 106 کلوکالوریس |
| 100 g | 212000 کیلوری | 212 کلوکالوریس |
| 250 g | 530000 کیلوری | 530 کلوکالوریس |
| 500 g | 1060000 کیلوری | 1060 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2120000 کیلوری | 2120 کلوکالوریس |
100 گرام نتو کا = 212 کلوکالوریس
17.7g پروٹین 11g چربی 14.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 17.72 g |
| کل لاپاد (چربی) | 11 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 14.36 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 212 kcal |
| پانی | 55.02 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 217 mg |
| لوہا، فے | 8.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 115 mg |
| فاسفورس، P | 174 mg |
| پوٹاشیم, K | 729 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 7 mg |
| زنک، زن | 3.03 mg |
| تانبا، ک | 0.667 mg |
| Manganese، Mn | 1.528 mg |
| سالانیوم سے | 8.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 13 mg |
| تاامان | 0.16 mg |
| رابوفلاوان | 0.19 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.215 mg |
| وٹامن B-6 | 0.13 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.591 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.43 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 6.21 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.223 g |
| تریوننی | 0.813 g |
| اسولیینی | 0.931 g |
| لیوسنی | 1.509 g |
| لئشینی | 1.145 g |
| میتھاوننی | 0.208 g |
| کیسٹانا | 0.22 g |
| فانیلالانینی | 0.941 g |
| Tyrosine | 0.556 g |
| والانا | 1.018 g |
| آرگاننی | 0.909 g |
| ہسٹیڈینی | 0.512 g |
| الانینی | 0.798 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.956 g |
| گلطماک تیزاب | 3.337 g |
| گلیسنی | 0.646 g |
| پرولانا | 1.403 g |
| سیرینی | 1.121 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 4.89 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.01 mg |
| Choline، کل | 57 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 23.1 mcg |