میٹھی فہرستوں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 کیلوری | 36 کلوکالوریس |
| 25 g | 90000 کیلوری | 90 کلوکالوریس |
| 50 g | 180000 کیلوری | 180 کلوکالوریس |
| 100 g | 360000 کیلوری | 360 کلوکالوریس |
| 250 g | 900000 کیلوری | 900 کلوکالوریس |
| 500 g | 1800000 کیلوری | 1800 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3600000 کیلوری | 3600 کلوکالوریس |
100 گرام میٹھی فہرستوں = 360 کلوکالوریس
7.1g پروٹین 18.3g چربی 43.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- میٹھی فہرستوں, پنیرکیلوری · 360 kcal
پروٹین · 7.1 g چربی · 18.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 43.7 g - میٹھی فہرستوں, دار چینی, کشمش سے کیلئے تیارکیلوری · 372 kcal
پروٹین · 6.2 g چربی · 16.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 50.9 g - میٹھی فہرستوں, دار چینی, فروسٹانگ کے ساتھ ریفرِجریٹِڑ آٹا, بھنی ہوئی شکرکیلوری · 362 kcal
پروٹین · 5.4 g چربی · 13.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 56.1 g - میٹھی فہرستوں, دار چینی, فروسٹانگ کے ساتھ ریفرِجریٹِڑ آٹاکیلوری · 333 kcal
پروٹین · 5 g چربی · 12.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.6 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 18.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 360 kcal |
| پانی | 29.4 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 118 mg |
| لوہا، فے | 0.76 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 19 mg |
| فاسفورس، P | 98 mg |
| پوٹاشیم, K | 137 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 357 mg |
| زنک، زن | 0.63 mg |
| تانبا، ک | 0.095 mg |
| Manganese، Mn | 0.21 mg |
| سالانیوم سے | 11.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 254 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.15 mg |
| رابوفلاوان | 0.13 mg |
| نیاکان | 0.83 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.416 mg |
| وٹامن B-6 | 0.069 mg |
| فولاٹی، کل | 43 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.3 mcg |
| فولک تیزاب | 12 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 31 mcg |
| فولاٹی، دف | 51 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 76 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.059 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 9.057 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.032 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.078 g |
| تریوننی | 0.262 g |
| اسولیینی | 0.319 g |
| لیوسنی | 0.555 g |
| لئشینی | 0.388 g |
| میتھاوننی | 0.142 g |
| کیسٹانا | 0.112 g |
| فانیلالانینی | 0.343 g |
| Tyrosine | 0.256 g |
| والانا | 0.354 g |
| آرگاننی | 0.313 g |
| ہسٹیڈینی | 0.183 g |
| الانینی | 0.267 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.485 g |
| گلطماک تیزاب | 1.725 g |
| گلیسنی | 0.221 g |
| پرولانا | 0.6 g |
| سیرینی | 0.374 g |
| شکر | |
| — | |