مکرونی اور پنیر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 کیلوری | 8.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 20500 کیلوری | 20.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 41000 کیلوری | 41 کلوکالوریس |
| 100 g | 82000 کیلوری | 82 کلوکالوریس |
| 250 g | 205000 کیلوری | 205 کلوکالوریس |
| 500 g | 410000 کیلوری | 410 کلوکالوریس |
| 1000 g | 820000 کیلوری | 820 کلوکالوریس |
100 گرام مکرونی اور پنیر = 82 کلوکالوریس
3.4g پروٹین 2.5g چربی 11.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مکرونی اور پنیر, پہلے سے ریکارڈ شدہ باریابیکیلوری · 82 kcal
پروٹین · 3.38 g چربی · 2.46 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.52 g - مکرونی اور پنیر, ڈبہ بند, ماکرواویابلیکیلوری · 134 kcal
پروٹین · 5.98 g چربی · 5.99 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.96 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.38 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.46 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.52 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.25 g |
| توانائی | |
| توانائی | 82 kcal |
| پانی | 81.39 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 35 mg |
| لوہا، فے | 0.9 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
| فاسفورس، P | 47 mg |
| پوٹاشیم, K | 84 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 302 mg |
| زنک، زن | 0.45 mg |
| تانبا، ک | 0.296 mg |
| Manganese، Mn | 0.224 mg |
| سالانیوم سے | 9.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 65 IU |
| ریٹاناول | 17 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 17 mcg RAE |
| تاامان | 0.101 mg |
| رابوفلاوان | 0.114 mg |
| نیاکان | 1.183 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.074 mg |
| وٹامن B-6 | 0.037 mg |
| فولاٹی، کل | 13 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.15 mcg |
| فولک تیزاب | 11 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 2 mcg |
| فولاٹی، دف | 21 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 6 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.881 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.6 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.303 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| لیکٹوسی | 0.3 g |
| مالٹوسی | 0.2 g |
| شکر، کل | 0.5 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 5 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.05 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 2 mcg |
| Choline، کل | 5.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.2 mcg |
| بیٹاینی | 43.2 mg |
| باضابطگی | 9.68 g |