ہیرنگ وشال kelp پر انڈے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6300 کیلوری | 6.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 15750 کیلوری | 15.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 31500 کیلوری | 31.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 63000 کیلوری | 63 کلوکالوریس |
| 250 g | 157500 کیلوری | 157.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 315000 کیلوری | 315 کلوکالوریس |
| 1000 g | 630000 کیلوری | 630 کلوکالوریس |
100 گرام ہیرنگ وشال kelp پر انڈے = 63 کلوکالوریس
11.3g پروٹین 0.8g چربی 2.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.3 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.8 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 63 kcal |
| پانی | 81.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 161 mg |
| لوہا، فے | 3.4 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 61 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 89 IU |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.13 mg |
| نیاکان | 2.7 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |