ہیرنگ انڈے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31200 کیلوری | 31.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 78000 کیلوری | 78 کلوکالوریس |
| 50 g | 156000 کیلوری | 156 کلوکالوریس |
| 100 g | 312000 کیلوری | 312 کلوکالوریس |
| 250 g | 780000 کیلوری | 780 کلوکالوریس |
| 500 g | 1560000 کیلوری | 1560 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3120000 کیلوری | 3120 کلوکالوریس |
100 گرام ہیرنگ انڈے = 312 کلوکالوریس
60.4g پروٹین 6.6g چربی 2.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, ہیرنگ انڈے, بحر الکاہل, خشک (الاسکا مقامی)کیلوری · 312 kcal
پروٹین · 60.4 g چربی · 6.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.8 g - مچھلی, ہیرنگ انڈے, بحر الکاہل, سادہ (الاسکا مقامی)کیلوری · 74 kcal
پروٹین · 9.6 g چربی · 1.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.47 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 60.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.8 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 312 kcal |
| پانی | 27.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 29 mg |
| فاسفورس، P | 808 mg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.17 mg |
| نیاکان | 4.1 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |