گوچھی

گرامcalkcal
10 g 23600 کیلوری 23.6 کلوکالوریس
25 g 59000 کیلوری 59 کلوکالوریس
50 g 118000 کیلوری 118 کلوکالوریس
100 g 236000 کیلوری 236 کلوکالوریس
250 g 590000 کیلوری 590 کلوکالوریس
500 g 1180000 کیلوری 1180 کلوکالوریس
1000 g 2360000 کیلوری 2360 کلوکالوریس


100 گرام گوچھی = 236 کلوکالوریس

23.7g پروٹین 15g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین23.65 g
کل لاپاد (چربی)14.95 g
دیگر
ایش1.8 g
توانائی
توانائی236 kcal
پانی59.31 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء26 mg
لوہا، فے0.64 mg
میگنیشیم، ملی گرام26 mg
فاسفورس، P277 mg
پوٹاشیم, K349 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی65 mg
زنک، زن2.08 mg
تانبا، ک0.029 mg
Manganese، Mn0.04 mg
سالانیوم سے8.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول3787 IU
ریٹاناول1137 mcg
وٹامن A، رایبریلی1137 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.8 mg
تاامان0.183 mg
رابوفلاوان0.051 mg
نیاکان4.487 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.28 mg
وٹامن B-60.077 mg
فولاٹی، کل17 mcg
وٹامن B-122.89 mcg
فولاٹی، خوراک17 mcg
فولاٹی، دف17 mcg DFE
کولیسٹرول161 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.023 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد9.218 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.214 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.265 g
تریوننی1.037 g
اسولیینی1.09 g
لیوسنی1.922 g
لئشینی2.171 g
میتھاوننی0.7 g
کیسٹانا0.253 g
فانیلالانینی0.923 g
Tyrosine0.798 g
والانا1.218 g
آرگاننی1.415 g
ہسٹیڈینی0.696 g
الانینی1.43 g
اسپارٹاک تیزاب2.421 g
گلطماک تیزاب3.53 g
گلیسنی1.135 g
پرولانا0.836 g
سیرینی0.965 g
شکر
—