گروپار
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 کیلوری | 9.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 23000 کیلوری | 23 کلوکالوریس |
| 50 g | 46000 کیلوری | 46 کلوکالوریس |
| 100 g | 92000 کیلوری | 92 کلوکالوریس |
| 250 g | 230000 کیلوری | 230 کلوکالوریس |
| 500 g | 460000 کیلوری | 460 کلوکالوریس |
| 1000 g | 920000 کیلوری | 920 کلوکالوریس |
100 گرام گروپار = 92 کلوکالوریس
19.4g پروٹین 1g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, گروپار, مخلوط پرجاتیوں, خامکیلوری · 92 kcal
پروٹین · 19.38 g چربی · 1.02 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, گروپار, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 118 kcal
پروٹین · 24.84 g چربی · 1.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 19.38 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.02 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.17 g |
| توانائی | |
| توانائی | 92 kcal |
| پانی | 79.22 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 27 mg |
| لوہا، فے | 0.89 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 31 mg |
| فاسفورس، P | 162 mg |
| پوٹاشیم, K | 483 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 53 mg |
| زنک، زن | 0.48 mg |
| تانبا، ک | 0.02 mg |
| Manganese، Mn | 0.014 mg |
| سالانیوم سے | 36.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 143 IU |
| ریٹاناول | 43 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 43 mcg RAE |
| تاامان | 0.07 mg |
| رابوفلاوان | 0.005 mg |
| نیاکان | 0.313 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.75 mg |
| وٹامن B-6 | 0.3 mg |
| فولاٹی، کل | 9 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 37 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.233 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.202 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.321 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.217 g |
| تریوننی | 0.849 g |
| اسولیینی | 0.893 g |
| لیوسنی | 1.575 g |
| لئشینی | 1.779 g |
| میتھاوننی | 0.574 g |
| کیسٹانا | 0.208 g |
| فانیلالانینی | 0.756 g |
| Tyrosine | 0.654 g |
| والانا | 0.998 g |
| آرگاننی | 1.159 g |
| ہسٹیڈینی | 0.57 g |
| الانینی | 1.172 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.984 g |
| گلطماک تیزاب | 2.892 g |
| گلیسنی | 0.93 g |
| پرولانا | 0.685 g |
| سیرینی | 0.791 g |
| شکر | |
| — | |