کاٹفاش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22900 کیلوری | 22.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 57250 کیلوری | 57.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 114500 کیلوری | 114.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 229000 کیلوری | 229 کلوکالوریس |
| 250 g | 572500 کیلوری | 572.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1145000 کیلوری | 1145 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2290000 کیلوری | 2290 کلوکالوریس |
100 گرام کاٹفاش = 229 کلوکالوریس
18.1g پروٹین 13.3g چربی 8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, کاٹفاش, چینل, پکایا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 229 kcal
پروٹین · 18.09 g چربی · 13.33 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.04 g - مچھلی, کاٹفاش, چینل, جنگلی, خامکیلوری · 95 kcal
پروٹین · 16.38 g چربی · 2.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, کاٹفاش, چینل, فآرماد, خامکیلوری · 119 kcal
پروٹین · 15.23 g چربی · 5.94 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, کاٹفاش, چینل, جنگلی, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 105 kcal
پروٹین · 18.47 g چربی · 2.85 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, کاٹفاش, چینل, فآرماد, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 144 kcal
پروٹین · 18.44 g چربی · 7.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.09 g |
| کل لاپاد (چربی) | 13.33 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.04 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.26 g |
| توانائی | |
| توانائی | 229 kcal |
| پانی | 58.81 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 44 mg |
| لوہا، فے | 1.43 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
| فاسفورس، P | 216 mg |
| پوٹاشیم, K | 340 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 280 mg |
| زنک، زن | 0.86 mg |
| تانبا، ک | 0.101 mg |
| Manganese، Mn | 0.04 mg |
| سالانیوم سے | 13.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 28 IU |
| تاامان | 0.073 mg |
| رابوفلاوان | 0.133 mg |
| نیاکان | 2.282 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.73 mg |
| وٹامن B-6 | 0.19 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.9 mcg |
| فولک تیزاب | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 17 mcg |
| فولاٹی، دف | 39 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 71 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.288 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.611 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.325 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.2 g |
| تریوننی | 0.79 g |
| اسولیینی | 0.836 g |
| لیوسنی | 1.508 g |
| لئشینی | 1.597 g |
| میتھاوننی | 0.527 g |
| کیسٹانا | 0.205 g |
| فانیلالانینی | 0.726 g |
| Tyrosine | 0.622 g |
| والانا | 0.943 g |
| آرگاننی | 1.077 g |
| ہسٹیڈینی | 0.53 g |
| الانینی | 1.103 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.817 g |
| گلطماک تیزاب | 2.72 g |
| گلیسنی | 0.851 g |
| پرولانا | 0.686 g |
| سیرینی | 0.764 g |
| شکر | |
| — | |