چونا

گرام	cal	kcal
10 g	11600 کیلوری	11.6 کلوکالوریس
25 g	29000 کیلوری	29 کلوکالوریس
50 g	58000 کیلوری	58 کلوکالوریس
100 g	116000 کیلوری	116 کلوکالوریس
250 g	290000 کیلوری	290 کلوکالوریس
500 g	580000 کیلوری	580 کلوکالوریس
1000 g	1160000 کیلوری	1160 کلوکالوریس

100 گرام چونا = 116 کلوکالوریس

23.5g پروٹین 1.7g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

مچھلی, چونا, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, خشک گرمی
کیلوری · 116 kcal
پروٹین · 23.48 g چربی · 1.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
مچھلی, چونا, مخلوط پرجاتیوں, خام
کیلوری · 90 kcal
پروٹین · 18.31 g چربی · 1.31 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	23.48 g
کل لاپاد (چربی)	1.69 g
دیگر
ایش	1.46 g
توانائی
توانائی	116 kcal
پانی	74.71 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	62 mg
لوہا، فے	0.42 mg
میگنیشیم، ملی گرام	27 mg
فاسفورس، P	285 mg
پوٹاشیم, K	434 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	132 mg
زنک، زن	0.53 mg
تانبا، ک	0.04 mg
Manganese، Mn	0.13 mg
سالانیوم سے	41.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	128 IU
ریٹاناول	38 mcg
وٹامن A، رایبریلی	38 mcg RAE
تاامان	0.068 mg
رابوفلاوان	0.06 mg
نیاکان	1.67 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.25 mg
وٹامن B-6	0.18 mg
فولاٹی، کل	15 mcg
وٹامن B-12	2.6 mcg
فولاٹی، خوراک	15 mcg
فولاٹی، دف	15 mcg DFE
کولیسٹرول	84 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.4 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.445 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.587 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.263 g
تریوننی	1.029 g
اسولیینی	1.082 g
لیوسنی	1.908 g
لئشینی	2.156 g
میتھاوننی	0.695 g
کیسٹانا	0.252 g
فانیلالانینی	0.917 g
Tyrosine	0.793 g
والانا	1.21 g
آرگاننی	1.405 g
ہسٹیڈینی	0.691 g
الانینی	1.42 g
اسپارٹاک تیزاب	2.404 g
گلطماک تیزاب	3.505 g
گلیسنی	1.127 g
پرولانا	0.83 g
سیرینی	0.958 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.38 mg
وٹامن ڈی	73 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)	1.8 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)	1.8 mcg
Choline، کل	83.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	0.1 mcg