ٹوربوٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 کیلوری | 12.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 30500 کیلوری | 30.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 61000 کیلوری | 61 کلوکالوریس |
| 100 g | 122000 کیلوری | 122 کلوکالوریس |
| 250 g | 305000 کیلوری | 305 کلوکالوریس |
| 500 g | 610000 کیلوری | 610 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1220000 کیلوری | 1220 کلوکالوریس |
100 گرام ٹوربوٹ = 122 کلوکالوریس
20.6g پروٹین 3.8g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, ٹوربوٹ, یورپی, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 122 kcal
پروٹین · 20.58 g چربی · 3.78 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, ٹوربوٹ, یورپی, خامکیلوری · 95 kcal
پروٹین · 16.05 g چربی · 2.95 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.58 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.78 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.69 g |
| توانائی | |
| توانائی | 122 kcal |
| پانی | 70.45 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 23 mg |
| لوہا، فے | 0.46 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 65 mg |
| فاسفورس، P | 165 mg |
| پوٹاشیم, K | 305 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 192 mg |
| زنک، زن | 0.28 mg |
| تانبا، ک | 0.047 mg |
| Manganese، Mn | 0.022 mg |
| سالانیوم سے | 46.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 40 IU |
| ریٹاناول | 12 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 12 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.7 mg |
| تاامان | 0.076 mg |
| رابوفلاوان | 0.097 mg |
| نیاکان | 2.679 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.658 mg |
| وٹامن B-6 | 0.242 mg |
| فولاٹی، کل | 9 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.54 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 62 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.23 g |
| تریوننی | 0.902 g |
| اسولیینی | 0.948 g |
| لیوسنی | 1.672 g |
| لئشینی | 1.89 g |
| میتھاوننی | 0.609 g |
| کیسٹانا | 0.221 g |
| فانیلالانینی | 0.803 g |
| Tyrosine | 0.695 g |
| والانا | 1.06 g |
| آرگاننی | 1.231 g |
| ہسٹیڈینی | 0.606 g |
| الانینی | 1.244 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.107 g |
| گلطماک تیزاب | 3.072 g |
| گلیسنی | 0.988 g |
| پرولانا | 0.728 g |
| سیرینی | 0.84 g |
| شکر | |
| — | |