ٹالاپیا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12800 کیلوری | 12.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 50 g | 64000 کیلوری | 64 کلوکالوریس |
| 100 g | 128000 کیلوری | 128 کلوکالوریس |
| 250 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
| 500 g | 640000 کیلوری | 640 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1280000 کیلوری | 1280 کلوکالوریس |
100 گرام ٹالاپیا = 128 کلوکالوریس
26.2g پروٹین 2.7g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, ٹالاپیا, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 128 kcal
پروٹین · 26.15 g چربی · 2.65 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, ٹالاپیا, خامکیلوری · 96 kcal
پروٹین · 20.08 g چربی · 1.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 26.15 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.65 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.14 g |
| توانائی | |
| توانائی | 128 kcal |
| پانی | 71.59 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 14 mg |
| لوہا، فے | 0.69 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 34 mg |
| فاسفورس، P | 204 mg |
| پوٹاشیم, K | 380 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 56 mg |
| زنک، زن | 0.41 mg |
| تانبا، ک | 0.075 mg |
| Manganese، Mn | 0.037 mg |
| سالانیوم سے | 54.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.093 mg |
| رابوفلاوان | 0.073 mg |
| نیاکان | 4.745 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.664 mg |
| وٹامن B-6 | 0.123 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.86 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 57 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.94 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.955 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.6 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.265 g |
| تریوننی | 1.156 g |
| اسولیینی | 1.22 g |
| لیوسنی | 2.04 g |
| لئشینی | 2.315 g |
| میتھاوننی | 0.766 g |
| کیسٹانا | 0.265 g |
| فانیلالانینی | 1.05 g |
| Tyrosine | 0.87 g |
| والانا | 1.28 g |
| آرگاننی | 1.59 g |
| ہسٹیڈینی | 0.585 g |
| الانینی | 1.491 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.81 g |
| گلطماک تیزاب | 3.92 g |
| گلیسنی | 1.22 g |
| پرولانا | 0.953 g |
| سیرینی | 0.961 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.79 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.06 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.9 mcg |