مالکفش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 کیلوری | 14.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 50 g | 74000 کیلوری | 74 کلوکالوریس |
| 100 g | 148000 کیلوری | 148 کلوکالوریس |
| 250 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 500 g | 740000 کیلوری | 740 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1480000 کیلوری | 1480 کلوکالوریس |
100 گرام مالکفش = 148 کلوکالوریس
20.5g پروٹین 6.7g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, مالکفش, خامکیلوری · 148 kcal
پروٹین · 20.53 g چربی · 6.73 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, مالکفش, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 190 kcal
پروٹین · 26.32 g چربی · 8.63 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.53 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.14 g |
| توانائی | |
| توانائی | 148 kcal |
| پانی | 70.85 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 51 mg |
| لوہا، فے | 0.32 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 162 mg |
| پوٹاشیم, K | 292 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 72 mg |
| زنک، زن | 0.82 mg |
| تانبا، ک | 0.034 mg |
| Manganese، Mn | 0.02 mg |
| سالانیوم سے | 12.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 100 IU |
| ریٹاناول | 30 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 30 mcg RAE |
| تاامان | 0.013 mg |
| رابوفلاوان | 0.054 mg |
| نیاکان | 6.44 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.75 mg |
| وٹامن B-6 | 0.423 mg |
| فولاٹی، کل | 16 mcg |
| وٹامن B-12 | 3.4 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 16 mcg |
| فولاٹی، دف | 16 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 52 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.66 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.58 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.84 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.23 g |
| تریوننی | 0.9 g |
| اسولیینی | 0.946 g |
| لیوسنی | 1.669 g |
| لئشینی | 1.886 g |
| میتھاوننی | 0.608 g |
| کیسٹانا | 0.22 g |
| فانیلالانینی | 0.802 g |
| Tyrosine | 0.693 g |
| والانا | 1.058 g |
| آرگاننی | 1.229 g |
| ہسٹیڈینی | 0.604 g |
| الانینی | 1.242 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.102 g |
| گلطماک تیزاب | 3.065 g |
| گلیسنی | 0.986 g |
| پرولانا | 0.726 g |
| سیرینی | 0.838 g |
| شکر | |
| — | |