لنگ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 کیلوری | 11.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 27750 کیلوری | 27.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 55500 کیلوری | 55.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 111000 کیلوری | 111 کلوکالوریس |
| 250 g | 277500 کیلوری | 277.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 555000 کیلوری | 555 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1110000 کیلوری | 1110 کلوکالوریس |
100 گرام لنگ = 111 کلوکالوریس
24.4g پروٹین 0.8g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, لنگ, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 111 kcal
پروٹین · 24.35 g چربی · 0.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, لنگ, خامکیلوری · 87 kcal
پروٹین · 18.99 g چربی · 0.64 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.35 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.82 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.79 g |
| توانائی | |
| توانائی | 111 kcal |
| پانی | 73.88 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 44 mg |
| لوہا، فے | 0.83 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 81 mg |
| فاسفورس، P | 254 mg |
| پوٹاشیم, K | 486 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 173 mg |
| زنک، زن | 1 mg |
| تانبا، ک | 0.141 mg |
| Manganese، Mn | 0.038 mg |
| سالانیوم سے | 46.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 115 IU |
| ریٹاناول | 35 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 35 mcg RAE |
| تاامان | 0.127 mg |
| رابوفلاوان | 0.231 mg |
| نیاکان | 2.801 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.369 mg |
| وٹامن B-6 | 0.351 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.65 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 51 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.273 g |
| تریوننی | 1.067 g |
| اسولیینی | 1.122 g |
| لیوسنی | 1.979 g |
| لئشینی | 2.236 g |
| میتھاوننی | 0.721 g |
| کیسٹانا | 0.261 g |
| فانیلالانینی | 0.95 g |
| Tyrosine | 0.822 g |
| والانا | 1.254 g |
| آرگاننی | 1.457 g |
| ہسٹیڈینی | 0.717 g |
| الانینی | 1.472 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.493 g |
| گلطماک تیزاب | 3.634 g |
| گلیسنی | 1.169 g |
| پرولانا | 0.861 g |
| سیرینی | 0.993 g |
| شکر | |
| — | |