شارک

گرامcalkcal
10 g 22800 کیلوری 22.8 کلوکالوریس
25 g 57000 کیلوری 57 کلوکالوریس
50 g 114000 کیلوری 114 کلوکالوریس
100 g 228000 کیلوری 228 کلوکالوریس
250 g 570000 کیلوری 570 کلوکالوریس
500 g 1140000 کیلوری 1140 کلوکالوریس
1000 g 2280000 کیلوری 2280 کلوکالوریس


100 گرام شارک = 228 کلوکالوریس

18.6g پروٹین 13.8g چربی 6.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین18.62 g
کل لاپاد (چربی)13.82 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ6.39 g
دیگر
ایش1.25 g
توانائی
توانائی228 kcal
پانی60.09 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء50 mg
لوہا، فے1.11 mg
میگنیشیم، ملی گرام43 mg
فاسفورس، P194 mg
پوٹاشیم, K155 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی122 mg
زنک، زن0.48 mg
تانبا، ک0.042 mg
Manganese، Mn0.05 mg
سالانیوم سے34 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول180 IU
ریٹاناول54 mcg
وٹامن A، رایبریلی54 mcg RAE
تاامان0.072 mg
رابوفلاوان0.097 mg
نیاکان2.783 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.62 mg
وٹامن B-60.3 mg
فولاٹی، کل15 mcg
وٹامن B-121.21 mcg
فولک تیزاب10 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف22 mcg DFE
کولیسٹرول59 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.205 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد5.935 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.701 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.212 g
تریوننی0.843 g
اسولیینی0.867 g
لیوسنی1.515 g
لئشینی1.634 g
میتھاوننی0.541 g
کیسٹانا0.212 g
فانیلالانینی0.75 g
Tyrosine0.633 g
والانا0.965 g
آرگاننی1.094 g
ہسٹیڈینی0.538 g
الانینی1.097 g
اسپارٹاک تیزاب1.85 g
گلطماک تیزاب2.97 g
گلیسنی0.872 g
پرولانا0.744 g
سیرینی0.789 g
شکر
—