سمندر کٹیرنا

گرام	cal	kcal
10 g	7900 کیلوری	7.9 کلوکالوریس
25 g	19750 کیلوری	19.75 کلوکالوریس
50 g	39500 کیلوری	39.5 کلوکالوریس
100 g	79000 کیلوری	79 کلوکالوریس
250 g	197500 کیلوری	197.5 کلوکالوریس
500 g	395000 کیلوری	395 کلوکالوریس
1000 g	790000 کیلوری	790 کلوکالوریس

100 گرام سمندر کٹیرنا = 79 کلوکالوریس

15.3g پروٹین 1.5g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

مچھلی, سمندر کٹیرنا, اوقیانوس, خام
کیلوری · 79 kcal
پروٹین · 15.31 g چربی · 1.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
مچھلی, سمندر کٹیرنا, اوقیانوس, پکایا, خشک گرمی
کیلوری · 96 kcal
پروٹین · 18.51 g چربی · 1.87 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	15.31 g
کل لاپاد (چربی)	1.54 g
دیگر
ایش	1.32 g
توانائی
توانائی	79 kcal
پانی	78.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	28 mg
لوہا، فے	0.22 mg
میگنیشیم، ملی گرام	23 mg
فاسفورس، P	248 mg
پوٹاشیم, K	187 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	287 mg
زنک، زن	0.29 mg
تانبا، ک	0.021 mg
Manganese، Mn	0.011 mg
سالانیوم سے	28.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	40 IU
ریٹاناول	12 mcg
وٹامن A، رایبریلی	12 mcg RAE
تاامان	0.04 mg
رابوفلاوان	0.048 mg
نیاکان	1.005 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.272 mg
وٹامن B-6	0.073 mg
فولاٹی، کل	9 mcg
وٹامن B-12	1.5 mcg
فولاٹی، خوراک	9 mcg
فولاٹی، دف	9 mcg DFE
کولیسٹرول	52 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.273 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.475 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.304 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.188 g
تریوننی	0.704 g
اسولیینی	0.723 g
لیوسنی	1.239 g
لئشینی	1.464 g
میتھاوننی	0.488 g
کیسٹانا	0.16 g
فانیلالانینی	0.638 g
Tyrosine	0.544 g
والانا	0.741 g
آرگاننی	1.013 g
ہسٹیڈینی	0.319 g
الانینی	0.901 g
اسپارٹاک تیزاب	1.558 g
گلطماک تیزاب	2.412 g
گلیسنی	0.676 g
پرولانا	0.525 g
سیرینی	0.629 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.76 mg
وٹامن ڈی	48 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)	1.2 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)	1.2 mcg
Choline، کل	65 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	0.1 mcg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس	0.009 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک	0.005 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک	0.003 g
مانقوانونی-4	0.2 mcg