سارڈینی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20800 کیلوری | 20.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 52000 کیلوری | 52 کلوکالوریس |
| 50 g | 104000 کیلوری | 104 کلوکالوریس |
| 100 g | 208000 کیلوری | 208 کلوکالوریس |
| 250 g | 520000 کیلوری | 520 کلوکالوریس |
| 500 g | 1040000 کیلوری | 1040 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2080000 کیلوری | 2080 کلوکالوریس |
100 گرام سارڈینی = 208 کلوکالوریس
24.6g پروٹین 11.5g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, سارڈینی, اوقیانوس, تیل میں ڈبہ بند, خالی الرجیوں سے محفوظ رہنے کی ہڈی کے ساتھکیلوری · 208 kcal
پروٹین · 24.62 g چربی · 11.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, سارڈینی, بحر الکاہل, ٹماٹر کی چٹنی میں ڈبہ بند, خالی الرجیوں سے محفوظ رہنے کی ہڈی کے ساتھکیلوری · 185 kcal
پروٹین · 20.86 g چربی · 10.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.54 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.62 g |
| کل لاپاد (چربی) | 11.45 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.38 g |
| توانائی | |
| توانائی | 208 kcal |
| پانی | 59.61 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 382 mg |
| لوہا، فے | 2.92 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 39 mg |
| فاسفورس، P | 490 mg |
| پوٹاشیم, K | 397 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 505 mg |
| زنک، زن | 1.31 mg |
| تانبا، ک | 0.186 mg |
| Manganese، Mn | 0.108 mg |
| سالانیوم سے | 52.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 108 IU |
| ریٹاناول | 32 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 32 mcg RAE |
| تاامان | 0.08 mg |
| رابوفلاوان | 0.227 mg |
| نیاکان | 5.245 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.642 mg |
| وٹامن B-6 | 0.167 mg |
| فولاٹی، کل | 10 mcg |
| وٹامن B-12 | 8.94 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 10 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 142 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.528 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.869 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 5.148 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.276 g |
| تریوننی | 1.079 g |
| اسولیینی | 1.134 g |
| لیوسنی | 2.001 g |
| لئشینی | 2.26 g |
| میتھاوننی | 0.729 g |
| کیسٹانا | 0.264 g |
| فانیلالانینی | 0.961 g |
| Tyrosine | 0.831 g |
| والانا | 1.268 g |
| آرگاننی | 1.473 g |
| ہسٹیڈینی | 0.725 g |
| الانینی | 1.489 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.52 g |
| گلطماک تیزاب | 3.674 g |
| گلیسنی | 1.181 g |
| پرولانا | 0.87 g |
| سیرینی | 1.004 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 2.04 mg |
| وٹامن ڈی | 193 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 4.8 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Choline، کل | 75 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.6 mcg |