دولفانفش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 کیلوری | 8.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 21250 کیلوری | 21.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 42500 کیلوری | 42.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 85000 کیلوری | 85 کلوکالوریس |
| 250 g | 212500 کیلوری | 212.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 425000 کیلوری | 425 کلوکالوریس |
| 1000 g | 850000 کیلوری | 850 کلوکالوریس |
100 گرام دولفانفش = 85 کلوکالوریس
18.5g پروٹین 0.7g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, دولفانفش, خامکیلوری · 85 kcal
پروٹین · 18.5 g چربی · 0.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, دولفانفش, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 109 kcal
پروٹین · 23.72 g چربی · 0.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.5 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 85 kcal |
| پانی | 77.55 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 15 mg |
| لوہا، فے | 1.13 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 143 mg |
| پوٹاشیم, K | 416 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 88 mg |
| زنک، زن | 0.46 mg |
| تانبا، ک | 0.041 mg |
| Manganese، Mn | 0.015 mg |
| سالانیوم سے | 36.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 180 IU |
| ریٹاناول | 54 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 54 mcg RAE |
| تاامان | 0.02 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 6.1 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.75 mg |
| وٹامن B-6 | 0.4 mg |
| فولاٹی، کل | 5 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
| فولاٹی، دف | 5 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 73 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.188 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.121 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.165 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.207 g |
| تریوننی | 0.811 g |
| اسولیینی | 0.852 g |
| لیوسنی | 1.504 g |
| لئشینی | 1.699 g |
| میتھاوننی | 0.548 g |
| کیسٹانا | 0.198 g |
| فانیلالانینی | 0.722 g |
| Tyrosine | 0.625 g |
| والانا | 0.953 g |
| آرگاننی | 1.107 g |
| ہسٹیڈینی | 0.545 g |
| الانینی | 1.119 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.894 g |
| گلطماک تیزاب | 2.762 g |
| گلیسنی | 0.888 g |
| پرولانا | 0.654 g |
| سیرینی | 0.755 g |
| شکر | |
| — | |