بڑبڑیا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 کیلوری | 22.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 55250 کیلوری | 55.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 110500 کیلوری | 110.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 221000 کیلوری | 221 کلوکالوریس |
| 250 g | 552500 کیلوری | 552.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1105000 کیلوری | 1105 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2210000 کیلوری | 2210 کلوکالوریس |
100 گرام بڑبڑیا = 221 کلوکالوریس
18.2g پروٹین 12.7g چربی 7.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, بڑبڑیا, اوقیانوس, پکایا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 221 kcal
پروٹین · 18.2 g چربی · 12.67 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.54 g - مچھلی, بڑبڑیا, اوقیانوس, خامکیلوری · 104 kcal
پروٹین · 17.78 g چربی · 3.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.67 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.54 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.37 g |
| توانائی | |
| توانائی | 221 kcal |
| پانی | 59.76 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 32 mg |
| لوہا، فے | 0.86 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 42 mg |
| فاسفورس، P | 217 mg |
| پوٹاشیم, K | 340 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 348 mg |
| زنک، زن | 0.52 mg |
| تانبا، ک | 0.065 mg |
| Manganese، Mn | 0.08 mg |
| سالانیوم سے | 38.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 75 IU |
| ریٹاناول | 23 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 23 mcg RAE |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.13 mg |
| نیاکان | 4.3 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.74 mg |
| وٹامن B-6 | 0.26 mg |
| فولاٹی، کل | 34 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.1 mcg |
| فولک تیزاب | 16 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
| فولاٹی، دف | 45 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 84 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.476 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.32 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.917 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.208 g |
| تریوننی | 0.788 g |
| اسولیینی | 0.847 g |
| لیوسنی | 1.48 g |
| لئشینی | 1.571 g |
| میتھاوننی | 0.525 g |
| کیسٹانا | 0.217 g |
| فانیلالانینی | 0.742 g |
| Tyrosine | 0.621 g |
| والانا | 0.947 g |
| آرگاننی | 1.061 g |
| ہسٹیڈینی | 0.525 g |
| الانینی | 1.067 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.791 g |
| گلطماک تیزاب | 2.981 g |
| گلیسنی | 0.85 g |
| پرولانا | 0.759 g |
| سیرینی | 0.788 g |
| شکر | |
| — | |