مونگ پھلی پھیل گئی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 65000 کیلوری | 65 کلوکالوریس |
| 25 g | 162500 کیلوری | 162.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 325000 کیلوری | 325 کلوکالوریس |
| 100 g | 650000 کیلوری | 650 کلوکالوریس |
| 250 g | 1625000 کیلوری | 1625 کلوکالوریس |
| 500 g | 3250000 کیلوری | 3250 کلوکالوریس |
| 1000 g | 6500000 کیلوری | 6500 کلوکالوریس |
100 گرام مونگ پھلی پھیل گئی = 650 کلوکالوریس
24.8g پروٹین 54.9g چربی 14.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مونگ پھلی پھیل گئی, کم شکرکیلوری · 650 kcal
پروٹین · 24.8 g چربی · 54.89 g کاربو ہائیڈریٹ · 14.23 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 54.89 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 14.23 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.15 g |
| توانائی | |
| توانائی | 650 kcal |
| پانی | 1.93 g |
| ریشہ، کل غذائی | 7.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 72 mg |
| لوہا، فے | 2.84 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 164 mg |
| فاسفورس، P | 350 mg |
| پوٹاشیم, K | 818 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 447 mg |
| زنک، زن | 3.51 mg |
| تانبا، ک | 0.76 mg |
| Manganese، Mn | 1.979 mg |
| سالانیوم سے | 9.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.116 mg |
| رابوفلاوان | 0.122 mg |
| نیاکان | 16.385 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.229 mg |
| وٹامن B-6 | 0.471 mg |
| فولاٹی، کل | 144 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 144 mcg |
| فولاٹی، دف | 144 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 10.22 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 26.997 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 16.266 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 3.34 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 8.06 mg |
| Choline، کل | 67.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.6 mcg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.16 g |