کلیم چاوڈر

گرامcalkcal
10 g 20200 کیلوری 20.2 کلوکالوریس
25 g 50500 کیلوری 50.5 کلوکالوریس
50 g 101000 کیلوری 101 کلوکالوریس
100 g 202000 کیلوری 202 کلوکالوریس
250 g 505000 کیلوری 505 کلوکالوریس
500 g 1010000 کیلوری 1010 کلوکالوریس
1000 g 2020000 کیلوری 2020 کلوکالوریس


100 گرام کلیم چاوڈر = 202 کلوکالوریس

14.2g پروٹین 11.2g چربی 10.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین14.24 g
کل لاپاد (چربی)11.15 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ10.33 g
دیگر
ایش2.16 g
توانائی
توانائی202 kcal
پانی61.55 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء63 mg
لوہا، فے13.91 mg
میگنیشیم، ملی گرام14 mg
فاسفورس، P188 mg
پوٹاشیم, K326 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی364 mg
زنک، زن1.46 mg
تانبا، ک0.356 mg
Manganese، Mn0.54 mg
سالانیوم سے28.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول302 IU
ریٹاناول91 mcg
وٹامن A، رایبریلی91 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ10 mg
تاامان0.1 mg
رابوفلاوان0.244 mg
نیاکان2.064 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.43 mg
وٹامن B-60.06 mg
فولاٹی، کل36 mcg
وٹامن B-1240.27 mcg
فولک تیزاب18 mcg
فولاٹی، خوراک18 mcg
فولاٹی، دف48 mcg DFE
کولیسٹرول61 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.683 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.545 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.87 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.168 g
تریوننی0.602 g
اسولیینی0.636 g
لیوسنی1.024 g
لئشینی0.992 g
میتھاوننی0.324 g
کیسٹانا0.204 g
فانیلالانینی0.549 g
Tyrosine0.464 g
والانا0.65 g
آرگاننی0.985 g
ہسٹیڈینی0.28 g
الانینی0.824 g
اسپارٹاک تیزاب1.311 g
گلطماک تیزاب2.239 g
گلیسنی0.836 g
پرولانا0.691 g
سیرینی0.673 g
شکر