کلیم چاوڈر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20200 کیلوری | 20.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 50500 کیلوری | 50.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 101000 کیلوری | 101 کلوکالوریس |
| 100 g | 202000 کیلوری | 202 کلوکالوریس |
| 250 g | 505000 کیلوری | 505 کلوکالوریس |
| 500 g | 1010000 کیلوری | 1010 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2020000 کیلوری | 2020 کلوکالوریس |
100 گرام کلیم چاوڈر = 202 کلوکالوریس
14.2g پروٹین 11.2g چربی 10.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- موللسکس, کلیم چاوڈر, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 202 kcal
پروٹین · 14.24 g چربی · 11.15 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.33 g - موللسکس, کلیم چاوڈر, مخلوط پرجاتیوں, خامکیلوری · 86 kcal
پروٹین · 14.67 g چربی · 0.96 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.57 g - موللسکس, کلیم چاوڈر, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, نم گرمیکیلوری · 148 kcal
پروٹین · 25.55 g چربی · 1.95 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.13 g - موللسکس, کلیم چاوڈر, مخلوط پرجاتیوں, ڈبہ بند, الرجیوں سے محفوظ خالی رہنےکیلوری · 142 kcal
پروٹین · 24.25 g چربی · 1.59 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.9 g - موللسکس, کلیم چاوڈر, مخلوط پرجاتیوں, ڈبہ بند, مائعکیلوری · 2 kcal
پروٹین · 0.4 g چربی · 0.02 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.1 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 14.24 g |
| کل لاپاد (چربی) | 11.15 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 10.33 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.16 g |
| توانائی | |
| توانائی | 202 kcal |
| پانی | 61.55 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 63 mg |
| لوہا، فے | 13.91 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 188 mg |
| پوٹاشیم, K | 326 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 364 mg |
| زنک، زن | 1.46 mg |
| تانبا، ک | 0.356 mg |
| Manganese، Mn | 0.54 mg |
| سالانیوم سے | 28.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 302 IU |
| ریٹاناول | 91 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 91 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 10 mg |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.244 mg |
| نیاکان | 2.064 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.43 mg |
| وٹامن B-6 | 0.06 mg |
| فولاٹی، کل | 36 mcg |
| وٹامن B-12 | 40.27 mcg |
| فولک تیزاب | 18 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
| فولاٹی، دف | 48 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 61 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.683 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.545 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.87 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.168 g |
| تریوننی | 0.602 g |
| اسولیینی | 0.636 g |
| لیوسنی | 1.024 g |
| لئشینی | 0.992 g |
| میتھاوننی | 0.324 g |
| کیسٹانا | 0.204 g |
| فانیلالانینی | 0.549 g |
| Tyrosine | 0.464 g |
| والانا | 0.65 g |
| آرگاننی | 0.985 g |
| ہسٹیڈینی | 0.28 g |
| الانینی | 0.824 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.311 g |
| گلطماک تیزاب | 2.239 g |
| گلیسنی | 0.836 g |
| پرولانا | 0.691 g |
| سیرینی | 0.673 g |
| شکر | |
| — | |