سیپ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 کیلوری | 11.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 27750 کیلوری | 27.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 55500 کیلوری | 55.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 111000 کیلوری | 111 کلوکالوریس |
| 250 g | 277500 کیلوری | 277.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 555000 کیلوری | 555 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1110000 کیلوری | 1110 کلوکالوریس |
100 گرام سیپ = 111 کلوکالوریس
20.5g پروٹین 0.8g چربی 5.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- موللسکس, سیپ, (بے اور سمندر), پکایا, ابلیکیلوری · 111 kcal
پروٹین · 20.54 g چربی · 0.84 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.41 g - موللسکس, سیپ, مخلوط پرجاتیوں, خامکیلوری · 69 kcal
پروٹین · 12.06 g چربی · 0.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.18 g - موللسکس, سیپ, مخلوط پرجاتیوں, تقلید, سوراما سے بنایاکیلوری · 99 kcal
پروٹین · 12.77 g چربی · 0.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.62 g - موللسکس, سیپ, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 216 kcal
پروٹین · 18.07 g چربی · 10.94 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.13 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.54 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.84 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.41 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.97 g |
| توانائی | |
| توانائی | 111 kcal |
| پانی | 70.25 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 0.58 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 37 mg |
| فاسفورس، P | 426 mg |
| پوٹاشیم, K | 314 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 667 mg |
| زنک، زن | 1.55 mg |
| تانبا، ک | 0.033 mg |
| Manganese، Mn | 0.029 mg |
| سالانیوم سے | 21.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5 IU |
| ریٹاناول | 2 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| تاامان | 0.012 mg |
| رابوفلاوان | 0.024 mg |
| نیاکان | 1.076 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.366 mg |
| وٹامن B-6 | 0.112 mg |
| فولاٹی، کل | 20 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.15 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 20 mcg |
| فولاٹی، دف | 20 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 41 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.218 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.082 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.222 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.173 g |
| تریوننی | 0.629 g |
| اسولیینی | 0.692 g |
| لیوسنی | 1.226 g |
| لئشینی | 1.258 g |
| میتھاوننی | 0.487 g |
| کیسٹانا | 0.204 g |
| فانیلالانینی | 0.597 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| والانا | 0.645 g |
| آرگاننی | 1.101 g |
| ہسٹیڈینی | 0.314 g |
| الانینی | 0.912 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.572 g |
| گلطماک تیزاب | 2.39 g |
| گلیسنی | 1.761 g |
| پرولانا | 0.487 g |
| سیرینی | 0.613 g |
| شکر | |
| وٹامن ڈی | 2 IU |
| Choline، کل | 110.7 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.009 g |
| باضابطگی | 3.69 g |