سست
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 کیلوری | 9 کلوکالوریس |
| 25 g | 22500 کیلوری | 22.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 45000 کیلوری | 45 کلوکالوریس |
| 100 g | 90000 کیلوری | 90 کلوکالوریس |
| 250 g | 225000 کیلوری | 225 کلوکالوریس |
| 500 g | 450000 کیلوری | 450 کلوکالوریس |
| 1000 g | 900000 کیلوری | 900 کلوکالوریس |
100 گرام سست = 90 کلوکالوریس
16.1g پروٹین 1.4g چربی 2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.3 g |
| توانائی | |
| توانائی | 90 kcal |
| پانی | 79.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 3.5 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 250 mg |
| فاسفورس، P | 272 mg |
| پوٹاشیم, K | 382 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 70 mg |
| زنک، زن | 1 mg |
| تانبا، ک | 0.4 mg |
| سالانیوم سے | 27.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 100 IU |
| ریٹاناول | 30 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 30 mcg RAE |
| تاامان | 0.01 mg |
| رابوفلاوان | 0.12 mg |
| نیاکان | 1.4 mg |
| وٹامن B-6 | 0.13 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.5 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 50 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.361 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.259 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.252 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 5 mg |
| Choline، کل | 65 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |