ابالونی

گرامcalkcal
10 g 18900 کیلوری 18.9 کلوکالوریس
25 g 47250 کیلوری 47.25 کلوکالوریس
50 g 94500 کیلوری 94.5 کلوکالوریس
100 g 189000 کیلوری 189 کلوکالوریس
250 g 472500 کیلوری 472.5 کلوکالوریس
500 g 945000 کیلوری 945 کلوکالوریس
1000 g 1890000 کیلوری 1890 کلوکالوریس


100 گرام ابالونی = 189 کلوکالوریس

19.6g پروٹین 6.8g چربی 11.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین19.63 g
کل لاپاد (چربی)6.78 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ11.05 g
دیگر
ایش1.77 g
توانائی
توانائی189 kcal
پانی60.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء37 mg
لوہا، فے3.8 mg
میگنیشیم، ملی گرام56 mg
فاسفورس، P217 mg
پوٹاشیم, K284 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی591 mg
زنک، زن0.95 mg
تانبا، ک0.228 mg
Manganese، Mn0.07 mg
سالانیوم سے51.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول5 IU
ریٹاناول2 mcg
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.8 mg
تاامان0.22 mg
رابوفلاوان0.13 mg
نیاکان1.9 mg
پینٹوتھینک تیزاب2.87 mg
وٹامن B-60.15 mg
فولاٹی، کل14 mcg
وٹامن B-120.69 mcg
فولک تیزاب9 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف20 mcg DFE
کولیسٹرول94 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.646 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.741 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.676 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.224 g
تریوننی0.838 g
اسولیینی0.854 g
لیوسنی1.386 g
لئشینی1.433 g
میتھاوننی0.441 g
کیسٹانا0.261 g
فانیلالانینی0.715 g
Tyrosine0.627 g
والانا0.86 g
آرگاننی1.411 g
ہسٹیڈینی0.378 g
الانینی1.169 g
اسپارٹاک تیزاب1.862 g
گلطماک تیزاب2.819 g
گلیسنی1.213 g
پرولانا0.851 g
سیرینی0.885 g
شکر