آکٹپس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 کیلوری | 8.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 20500 کیلوری | 20.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 41000 کیلوری | 41 کلوکالوریس |
| 100 g | 82000 کیلوری | 82 کلوکالوریس |
| 250 g | 205000 کیلوری | 205 کلوکالوریس |
| 500 g | 410000 کیلوری | 410 کلوکالوریس |
| 1000 g | 820000 کیلوری | 820 کلوکالوریس |
100 گرام آکٹپس = 82 کلوکالوریس
14.9g پروٹین 1g چربی 2.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- موللسکس, آکٹپس, عام, خامکیلوری · 82 kcal
پروٹین · 14.91 g چربی · 1.04 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.2 g - موللسکس, آکٹپس, عام, پکایا, نم گرمیکیلوری · 164 kcal
پروٹین · 29.82 g چربی · 2.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.4 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 14.91 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.04 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.2 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 82 kcal |
| پانی | 80.25 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 53 mg |
| لوہا، فے | 5.3 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 186 mg |
| پوٹاشیم, K | 350 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 230 mg |
| زنک، زن | 1.68 mg |
| تانبا، ک | 0.435 mg |
| Manganese، Mn | 0.025 mg |
| سالانیوم سے | 44.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 150 IU |
| ریٹاناول | 45 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 45 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 5 mg |
| تاامان | 0.03 mg |
| رابوفلاوان | 0.04 mg |
| نیاکان | 2.1 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.5 mg |
| وٹامن B-6 | 0.36 mg |
| فولاٹی، کل | 16 mcg |
| وٹامن B-12 | 20 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 16 mcg |
| فولاٹی، دف | 16 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 48 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.227 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.162 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.239 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.167 g |
| تریوننی | 0.642 g |
| اسولیینی | 0.649 g |
| لیوسنی | 1.049 g |
| لئشینی | 1.114 g |
| میتھاوننی | 0.336 g |
| کیسٹانا | 0.196 g |
| فانیلالانینی | 0.534 g |
| Tyrosine | 0.477 g |
| والانا | 0.651 g |
| آرگاننی | 1.088 g |
| ہسٹیڈینی | 0.286 g |
| الانینی | 0.902 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.438 g |
| گلطماک تیزاب | 2.027 g |
| گلیسنی | 0.933 g |
| پرولانا | 0.608 g |
| سیرینی | 0.668 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.2 mg |
| Choline، کل | 65 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |