منجمد یوگورٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 کیلوری | 15.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 39750 کیلوری | 39.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 79500 کیلوری | 79.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 159000 کیلوری | 159 کلوکالوریس |
| 250 g | 397500 کیلوری | 397.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 795000 کیلوری | 795 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1590000 کیلوری | 1590 کلوکالوریس |
100 گرام منجمد یوگورٹ = 159 کلوکالوریس
4g پروٹین 5.6g چربی 24.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- منجمد یوگورٹ, ونیلا, نرم خدمتکیلوری · 159 kcal
پروٹین · 4 g چربی · 5.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.2 g - منجمد یوگورٹ, چاکلیٹ کے علاوہ ذائقوںکیلوری · 127 kcal
پروٹین · 3 g چربی · 3.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.6 g - منجمد یوگورٹ, چاکلیٹ, نونفت دودھ, شکر کے بغیر سویٹینکیلوری · 107 kcal
پروٹین · 4.4 g چربی · 0.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.7 g - منجمد یوگورٹ, چاکلیٹکیلوری · 127 kcal
پروٹین · 3 g چربی · 3.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.6 g - منجمد یوگورٹ, چاکلیٹ, نرم خدمتکیلوری · 160 kcal
پروٹین · 4 g چربی · 6 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.9 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.2 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 159 kcal |
| پانی | 65.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 143 mg |
| لوہا، فے | 0.3 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 129 mg |
| پوٹاشیم, K | 211 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 87 mg |
| زنک، زن | 0.42 mg |
| تانبا، ک | 0.04 mg |
| Manganese، Mn | 0.012 mg |
| سالانیوم سے | 3.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 212 IU |
| ریٹاناول | 58 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 59 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.8 mg |
| تاامان | 0.037 mg |
| رابوفلاوان | 0.224 mg |
| نیاکان | 0.287 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.645 mg |
| وٹامن B-6 | 0.08 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.29 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 2 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.42 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.59 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.21 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.053 g |
| تریوننی | 0.169 g |
| اسولیینی | 0.228 g |
| لیوسنی | 0.368 g |
| لئشینی | 0.298 g |
| میتھاوننی | 0.094 g |
| کیسٹانا | 0.035 g |
| فانیلالانینی | 0.181 g |
| Tyrosine | 0.181 g |
| والانا | 0.252 g |
| آرگاننی | 0.136 g |
| ہسٹیڈینی | 0.102 g |
| الانینی | 0.129 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.285 g |
| گلطماک تیزاب | 0.786 g |
| گلیسنی | 0.08 g |
| پرولانا | 0.364 g |
| سیرینی | 0.204 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 24 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 11 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.11 mg |
| وٹامن ڈی | 4 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Choline، کل | 20.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.3 mcg |