ملے ہوئے

گرام	cal	kcal
10 g	4600 کیلوری	4.6 کلوکالوریس
25 g	11500 کیلوری	11.5 کلوکالوریس
50 g	23000 کیلوری	23 کلوکالوریس
100 g	46000 کیلوری	46 کلوکالوریس
250 g	115000 کیلوری	115 کلوکالوریس
500 g	230000 کیلوری	230 کلوکالوریس
1000 g	460000 کیلوری	460 کلوکالوریس

100 گرام ملے ہوئے = 46 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 0.1g چربی 12.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

ملے ہوئے, خام
کیلوری · 46 kcal
پروٹین · 0.39 g چربی · 0.13 g کاربو ہائیڈریٹ · 12.2 g
ملے ہوئے, جنگلی, بش, را (الاسکا مقامی)
کیلوری · 55 kcal
پروٹین · 1.1 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 12.3 g
ملے ہوئے, خشک, سویٹین
کیلوری · 308 kcal
پروٹین · 0.07 g چربی · 1.37 g کاربو ہائیڈریٹ · 82.36 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	0.39 g
کل لاپاد (چربی)	0.13 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	12.2 g
دیگر
ایش	0.15 g
توانائی
توانائی	46 kcal
پانی	87.13 g
ریشہ، کل غذائی	4.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	8 mg
لوہا، فے	0.25 mg
میگنیشیم، ملی گرام	6 mg
فاسفورس، P	13 mg
پوٹاشیم, K	85 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	2 mg
زنک، زن	0.1 mg
تانبا، ک	0.061 mg
Manganese، Mn	0.36 mg
سالانیوم سے	0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	60 IU
وٹامن A، رایبریلی	3 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	13.3 mg
تاامان	0.012 mg
رابوفلاوان	0.02 mg
نیاکان	0.101 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.295 mg
وٹامن B-6	0.057 mg
فولاٹی، کل	1 mcg
فولاٹی، خوراک	1 mcg
فولاٹی، دف	1 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.011 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.018 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.055 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.003 g
تریوننی	0.028 g
اسولیینی	0.033 g
لیوسنی	0.053 g
لئشینی	0.039 g
میتھاوننی	0.003 g
کیسٹانا	0.003 g
فانیلالانینی	0.036 g
Tyrosine	0.032 g
والانا	0.045 g
آرگاننی	0.056 g
ہسٹیڈینی	0.018 g
الانینی	0.049 g
اسپارٹاک تیزاب	0.188 g
گلطماک تیزاب	0.146 g
گلیسنی	0.048 g
پرولانا	0.031 g
سیرینی	0.051 g
شکر
سکروسی	0.13 g
شکر، کل	4.04 g
کآروٹینی، بی ٹا	36 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	1.2 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	91 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.04 mg
Choline، کل	5.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	5.1 mcg
بیٹاینی	0.2 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)	3.28 g
Fructose	0.63 g