ملبیریس

گرامcalkcal
10 g 4300 کیلوری 4.3 کلوکالوریس
25 g 10750 کیلوری 10.75 کلوکالوریس
50 g 21500 کیلوری 21.5 کلوکالوریس
100 g 43000 کیلوری 43 کلوکالوریس
250 g 107500 کیلوری 107.5 کلوکالوریس
500 g 215000 کیلوری 215 کلوکالوریس
1000 g 430000 کیلوری 430 کلوکالوریس


100 گرام ملبیریس = 43 کلوکالوریس

1.4g پروٹین 0.4g چربی 9.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.44 g
کل لاپاد (چربی)0.39 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ9.8 g
دیگر
ایش0.69 g
توانائی
توانائی43 kcal
پانی87.68 g
ریشہ، کل غذائی1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء39 mg
لوہا، فے1.85 mg
میگنیشیم، ملی گرام18 mg
فاسفورس، P38 mg
پوٹاشیم, K194 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی10 mg
زنک، زن0.12 mg
تانبا، ک0.06 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول25 IU
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ36.4 mg
تاامان0.029 mg
رابوفلاوان0.101 mg
نیاکان0.62 mg
وٹامن B-60.05 mg
فولاٹی، کل6 mcg
فولاٹی، خوراک6 mcg
فولاٹی، دف6 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.027 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.041 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.207 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل8.1 g
کآروٹینی، بی ٹا9 mcg
کآروٹینی، الفا12 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.87 mg
لوٹیان + زیاگزینتان136 mcg
Choline، کل12.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)7.8 mcg