کڑھی پاؤڈر

گرامcalkcal
10 g 13800 کیلوری 13.8 کلوکالوریس
25 g 34500 کیلوری 34.5 کلوکالوریس
50 g 69000 کیلوری 69 کلوکالوریس
100 g 138000 کیلوری 138 کلوکالوریس
250 g 345000 کیلوری 345 کلوکالوریس
500 g 690000 کیلوری 690 کلوکالوریس
1000 g 1380000 کیلوری 1380 کلوکالوریس


100 گرام کڑھی پاؤڈر = 138 کلوکالوریس

11.4g پروٹین 7.9g چربی 5.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین11.39 g
کل لاپاد (چربی)7.91 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ5.14 g
دیگر
ایش1.15 g
توانائی
توانائی138 kcal
پانی74.41 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء272 mg
لوہا، فے0.44 mg
میگنیشیم، ملی گرام15 mg
فاسفورس، P183 mg
پوٹاشیم, K125 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی125 mg
زنک، زن1.34 mg
تانبا، ک0.034 mg
Manganese، Mn0.01 mg
سالانیوم سے16.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول384 IU
ریٹاناول105 mcg
وٹامن A، رایبریلی107 mcg RAE
تاامان0.021 mg
رابوفلاوان0.185 mg
نیاکان0.078 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.242 mg
وٹامن B-60.02 mg
فولاٹی، کل13 mcg
وٹامن B-120.29 mcg
فولاٹی، خوراک13 mcg
فولاٹی، دف13 mcg DFE
کولیسٹرول31 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل4.927 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.314 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.26 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.127 g
تریوننی0.523 g
اسولیینی0.596 g
لیوسنی1.235 g
لئشینی1.353 g
میتھاوننی0.284 g
کیسٹانا0.1 g
فانیلالانینی0.562 g
Tyrosine0.596 g
والانا0.7 g
آرگاننی0.639 g
ہسٹیڈینی0.464 g
الانینی0.505 g
اسپارٹاک تیزاب1.007 g
گلطماک تیزاب2.474 g
گلیسنی0.298 g
پرولانا1.078 g
سیرینی0.582 g
شکر
شکر، کل0.31 g
کآروٹینی، بی ٹا20 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.07 mg
وٹامن ڈی6 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.1 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.1 mcg
Choline، کل16.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.7 mcg