چروال
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23700 کیلوری | 23.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 59250 کیلوری | 59.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 118500 کیلوری | 118.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 237000 کیلوری | 237 کلوکالوریس |
| 250 g | 592500 کیلوری | 592.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1185000 کیلوری | 1185 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2370000 کیلوری | 2370 کلوکالوریس |
100 گرام چروال = 237 کلوکالوریس
23.2g پروٹین 3.9g چربی 49.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 23.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 49.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 16.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 237 kcal |
| پانی | 7.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 11.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1346 mg |
| لوہا، فے | 31.95 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 130 mg |
| فاسفورس، P | 450 mg |
| پوٹاشیم, K | 4740 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 83 mg |
| زنک، زن | 8.8 mg |
| تانبا، ک | 0.44 mg |
| Manganese، Mn | 2.1 mg |
| سالانیوم سے | 29.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5850 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 293 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 50 mg |
| تاامان | 0.38 mg |
| رابوفلاوان | 0.68 mg |
| نیاکان | 5.4 mg |
| وٹامن B-6 | 0.93 mg |
| فولاٹی، کل | 274 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 274 mcg |
| فولاٹی، دف | 274 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.169 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.399 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.8 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |