پاپراک

گرامcalkcal
10 g 28200 کیلوری 28.2 کلوکالوریس
25 g 70500 کیلوری 70.5 کلوکالوریس
50 g 141000 کیلوری 141 کلوکالوریس
100 g 282000 کیلوری 282 کلوکالوریس
250 g 705000 کیلوری 705 کلوکالوریس
500 g 1410000 کیلوری 1410 کلوکالوریس
1000 g 2820000 کیلوری 2820 کلوکالوریس


100 گرام پاپراک = 282 کلوکالوریس

14.1g پروٹین 12.9g چربی 54g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین14.14 g
کل لاپاد (چربی)12.89 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ53.99 g
دیگر
ایش7.74 g
توانائی
توانائی282 kcal
پانی11.24 g
ریشہ، کل غذائی34.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء229 mg
لوہا، فے21.14 mg
میگنیشیم، ملی گرام178 mg
فاسفورس، P314 mg
پوٹاشیم, K2280 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی68 mg
زنک، زن4.33 mg
تانبا، ک0.713 mg
Manganese، Mn1.59 mg
سالانیوم سے6.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول49254 IU
وٹامن A، رایبریلی2463 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.9 mg
تاامان0.33 mg
رابوفلاوان1.23 mg
نیاکان10.06 mg
پینٹوتھینک تیزاب2.51 mg
وٹامن B-62.141 mg
فولاٹی، کل49 mcg
فولاٹی، خوراک49 mcg
فولاٹی، دف49 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.14 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.695 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد7.766 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.07 g
تریوننی0.49 g
اسولیینی0.57 g
لیوسنی0.92 g
لئشینی0.69 g
میتھاوننی0.2 g
کیسٹانا0.23 g
فانیلالانینی0.61 g
Tyrosine0.38 g
والانا0.75 g
آرگاننی0.89 g
ہسٹیڈینی0.25 g
الانینی0.64 g
اسپارٹاک تیزاب2.85 g
گلطماک تیزاب2.26 g
گلیسنی0.78 g
پرولانا2.31 g
سیرینی0.61 g
شکر
سکروسی0.81 g
شکر، کل10.34 g
کآروٹینی، بی ٹا26162 mcg
کآروٹینی، الفا595 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)29.83 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا6186 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان18944 mcg
ٹوکوفراول، گاما3.25 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.07 mg
Choline، کل51.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)80.3 mcg
بیٹاینی7.1 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.35 mg
فیطعثٹرولس175 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)2.63 g
Fructose6.71 g
گالیکٹوسی0.19 g