عاقل
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31500 کیلوری | 31.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 78750 کیلوری | 78.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 157500 کیلوری | 157.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 315000 کیلوری | 315 کلوکالوریس |
| 250 g | 787500 کیلوری | 787.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1575000 کیلوری | 1575 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3150000 کیلوری | 3150 کلوکالوریس |
100 گرام عاقل = 315 کلوکالوریس
10.6g پروٹین 12.8g چربی 60.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.63 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.75 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 60.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 7.95 g |
| توانائی | |
| توانائی | 315 kcal |
| پانی | 7.96 g |
| ریشہ، کل غذائی | 40.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1652 mg |
| لوہا، فے | 28.12 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 428 mg |
| فاسفورس، P | 91 mg |
| پوٹاشیم, K | 1070 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 11 mg |
| زنک، زن | 4.7 mg |
| تانبا، ک | 0.757 mg |
| Manganese، Mn | 3.133 mg |
| سالانیوم سے | 3.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5900 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 295 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 32.4 mg |
| تاامان | 0.754 mg |
| رابوفلاوان | 0.336 mg |
| نیاکان | 5.72 mg |
| وٹامن B-6 | 2.69 mg |
| فولاٹی، کل | 274 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 274 mcg |
| فولاٹی، دف | 274 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 7.03 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.87 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.76 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.71 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 3485 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 7.48 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 109 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1895 mcg |
| Choline، کل | 43.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1714.5 mcg |
| فیطعثٹرولس | 244 mg |