سووری
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27200 کیلوری | 27.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 68000 کیلوری | 68 کلوکالوریس |
| 50 g | 136000 کیلوری | 136 کلوکالوریس |
| 100 g | 272000 کیلوری | 272 کلوکالوریس |
| 250 g | 680000 کیلوری | 680 کلوکالوریس |
| 500 g | 1360000 کیلوری | 1360 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2720000 کیلوری | 2720 کلوکالوریس |
100 گرام سووری = 272 کلوکالوریس
6.7g پروٹین 5.9g چربی 68.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5.91 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 68.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 9.63 g |
| توانائی | |
| توانائی | 272 kcal |
| پانی | 9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 45.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 2132 mg |
| لوہا، فے | 37.88 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 377 mg |
| فاسفورس، P | 140 mg |
| پوٹاشیم, K | 1051 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 24 mg |
| زنک، زن | 4.3 mg |
| تانبا، ک | 0.847 mg |
| Manganese، Mn | 6.1 mg |
| سالانیوم سے | 4.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5130 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 257 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 50 mg |
| تاامان | 0.366 mg |
| نیاکان | 4.08 mg |
| وٹامن B-6 | 1.81 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.26 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| فیطعثٹرولس | 31 mg |