سونف کا بیج

گرامcalkcal
10 g 30000 کیلوری 30 کلوکالوریس
25 g 75000 کیلوری 75 کلوکالوریس
50 g 150000 کیلوری 150 کلوکالوریس
100 g 300000 کیلوری 300 کلوکالوریس
250 g 750000 کیلوری 750 کلوکالوریس
500 g 1500000 کیلوری 1500 کلوکالوریس
1000 g 3000000 کیلوری 3000 کلوکالوریس


100 گرام سونف کا بیج = 300 کلوکالوریس

22.2g پروٹین 22.4g چربی 2.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین22.17 g
کل لاپاد (چربی)22.35 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ2.19 g
دیگر
ایش3.28 g
توانائی
توانائی300 kcal
پانی50.01 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء505 mg
لوہا، فے0.44 mg
میگنیشیم، ملی گرام20 mg
فاسفورس، P354 mg
پوٹاشیم, K76 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی627 mg
زنک، زن2.92 mg
تانبا، ک0.011 mg
Manganese، Mn0.03 mg
سالانیوم سے17 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول676 IU
ریٹاناول174 mcg
وٹامن A، رایبریلی179 mcg RAE
تاامان0.03 mg
رابوفلاوان0.283 mg
نیاکان0.104 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.141 mg
وٹامن B-60.037 mg
فولاٹی، کل7 mcg
وٹامن B-122.28 mcg
فولاٹی، خوراک7 mcg
فولاٹی، دف7 mcg DFE
کولیسٹرول79 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل13.152 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد6.573 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.765 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.515 g
تریوننی0.983 g
اسولیینی1.135 g
لیوسنی1.826 g
لئشینی0.965 g
میتھاوننی0.515 g
کیسٹانا0.115 g
فانیلالانینی1.011 g
Tyrosine1.043 g
والانا1.322 g
آرگاننی0.515 g
ہسٹیڈینی0.515 g
الانینی0.707 g
اسپارٹاک تیزاب1.633 g
گلطماک تیزاب4.458 g
گلیسنی0.515 g
پرولانا2.351 g
سیرینی0.735 g
شکر
سکروسی0.03 g
لیکٹوسی0.07 g
مالٹوسی0.08 g
شکر، کل1.03 g
کآروٹینی، بی ٹا57 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.19 mg
وٹامن ڈی16 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.4 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.4 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.3 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)0.56 g
Fructose0.15 g
گالیکٹوسی0.15 g