دنیا کے بیج

گرامcalkcal
10 g 35100 کیلوری 35.1 کلوکالوریس
25 g 87750 کیلوری 87.75 کلوکالوریس
50 g 175500 کیلوری 175.5 کلوکالوریس
100 g 351000 کیلوری 351 کلوکالوریس
250 g 877500 کیلوری 877.5 کلوکالوریس
500 g 1755000 کیلوری 1755 کلوکالوریس
1000 g 3510000 کیلوری 3510 کلوکالوریس


100 گرام دنیا کے بیج = 351 کلوکالوریس

25.6g پروٹین 26.6g چربی 2.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین25.58 g
کل لاپاد (چربی)26.62 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ2.14 g
دیگر
ایش4.71 g
توانائی
توانائی351 kcal
پانی40.95 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء756 mg
لوہا، فے0.52 mg
میگنیشیم، ملی گرام28 mg
فاسفورس، P496 mg
پوٹاشیم, K138 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی876 mg
زنک، زن3.23 mg
تانبا، ک0.026 mg
Manganese، Mn0.01 mg
سالانیوم سے14.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول880 IU
ریٹاناول230 mcg
وٹامن A، رایبریلی236 mcg RAE
تاامان0.019 mg
رابوفلاوان0.321 mg
نیاکان0.156 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.476 mg
وٹامن B-60.073 mg
فولاٹی، کل10 mcg
وٹامن B-121.46 mcg
فولاٹی، خوراک10 mcg
فولاٹی، دف10 mcg DFE
کولیسٹرول69 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل17.078 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد7.393 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.769 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.345 g
تریوننی0.982 g
اسولیینی1.091 g
لیوسنی2.297 g
لئشینی2.646 g
میتھاوننی0.686 g
کیسٹانا0.116 g
فانیلالانینی1.287 g
Tyrosine1.52 g
والانا1.64 g
آرگاننی1.022 g
ہسٹیڈینی1.115 g
الانینی0.706 g
اسپارٹاک تیزاب1.744 g
گلطماک تیزاب6.235 g
گلیسنی0.433 g
پرولانا2.766 g
سیرینی1.471 g
شکر
شکر، کل0.56 g
کآروٹینی، بی ٹا68 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.23 mg
وٹامن ڈی20 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.5 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.5 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.2 mcg