اوکیڈو

گرامcalkcal
10 g 37300 کیلوری 37.3 کلوکالوریس
25 g 93250 کیلوری 93.25 کلوکالوریس
50 g 186500 کیلوری 186.5 کلوکالوریس
100 g 373000 کیلوری 373 کلوکالوریس
250 g 932500 کیلوری 932.5 کلوکالوریس
500 g 1865000 کیلوری 1865 کلوکالوریس
1000 g 3730000 کیلوری 3730 کلوکالوریس


100 گرام اوکیڈو = 373 کلوکالوریس

24.5g پروٹین 30.3g چربی 0.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین24.48 g
کل لاپاد (چربی)30.28 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ0.68 g
دیگر
ایش3.55 g
توانائی
توانائی373 kcal
پانی41.01 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء746 mg
لوہا، فے0.72 mg
میگنیشیم، ملی گرام27 mg
فاسفورس، P444 mg
پوٹاشیم, K81 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی536 mg
زنک، زن3 mg
تانبا، ک0.032 mg
Manganese، Mn0.011 mg
سالانیوم سے14.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول769 IU
ریٹاناول192 mcg
وٹامن A، رایبریلی198 mcg RAE
تاامان0.015 mg
رابوفلاوان0.39 mg
نیاکان0.093 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.21 mg
وٹامن B-60.079 mg
فولاٹی، کل18 mcg
وٹامن B-120.83 mcg
فولاٹی، خوراک18 mcg
فولاٹی، دف18 mcg DFE
کولیسٹرول89 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل19.066 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد8.751 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.899 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.315 g
تریوننی0.871 g
اسولیینی1.519 g
لیوسنی2.344 g
لئشینی2.037 g
میتھاوننی0.641 g
کیسٹانا0.123 g
فانیلالانینی1.289 g
Tyrosine1.182 g
والانا1.635 g
آرگاننی0.925 g
ہسٹیڈینی0.859 g
الانینی0.691 g
اسپارٹاک تیزاب1.573 g
گلطماک تیزاب5.99 g
گلیسنی0.422 g
پرولانا2.759 g
سیرینی1.431 g
شکر
شکر، کل0.5 g
کآروٹینی، بی ٹا78 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.26 mg
وٹامن ڈی22 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.6 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.6 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.5 mcg